ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, គាំងបេះដូង, និងជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ គឺជាក្រុមជំងឺសាហាវដែលបំផ្លាញគុណភាពជីវិត និងគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតរបស់យើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ជំងឺទាំងបីនេះ សុទ្ធតែមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងបញ្ហាឈាមរត់ ជាពិសេសគឺ សម្ពាធឈាមខ្ពស់។
ហេតុអ្វីត្រូវរក្សាសម្ពាធឈាមឲ្យមានតុល្យភាព?
សម្ពាធឈាមខ្ពស់ គឺជា “ឃាតករស្ងាត់” ដែលធ្វើឲ្យសរសៃឈាមទូទាំងរាងកាយរឹង និងខូចខាតបន្តិចម្តងៗ។
- ចំពោះខួរក្បាល: វាបង្កើនហានិភ័យនៃការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
- ចំពោះបេះដូង: វាធ្វើឲ្យបេះដូងធ្វើការធ្ងន់ធ្ងរ រហូតដល់គាំងបេះដូង។
- ចំពោះតម្រងនោម: វាបំផ្លាញសរសៃឈាមតូចៗក្នុងតម្រងនោម ដែលនាំឲ្យតម្រងនោមបរាជ័យ។
ដូច្នេះ ការពារកុំឲ្យកើតជំងឺទាំងនេះ ចំណុចសំខាន់បំផុតគឺ ត្រូវរក្សាសម្ពាធឈាមឲ្យមានតុល្យភាព!
គន្លឹះធម្មជាតិបញ្ចុះសម្ពាធឈាម៖ ទឹកតាសក់
ក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តជាច្រើនដើម្បីបញ្ចុះសម្ពាធឈាម ការទទួលទានអាហារត្រឹមត្រូវគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះ។ ហើយ ទឹកតាសក់ ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាភេសជ្ជៈដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់សុខភាពឈាមរត់។
- គ្មានជាតិសូដ្យូម (អំបិល): តាសក់ជាបន្លែដែលមានផ្ទុកសារធាតុសូដ្យូម (ជាតិប្រៃ/អំបិល) តិចតួចបំផុត ឬស្ទើរតែគ្មាន។ ការកាត់បន្ថយការទទួលទានសូដ្យូម គឺជាវិធានការដំបូង និងសំខាន់បំផុតក្នុងការបញ្ចុះសម្ពាធឈាម។
- ផ្តល់ជាតិទឹកខ្ពស់: តាសក់មានជាតិទឹកខ្ពស់ ដែលជួយឲ្យរាងកាយរក្សាជាតិទឹកបានល្អ និងជួយដល់លំហូរឈាម។
- ផ្ទុកសារធាតុប៉ូតាស្យូម: តាសក់ក៏ផ្ទុកនូវប៉ូតាស្យូម ដែលជាសារធាតុរ៉ែជួយទប់ទល់នឹងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃសូដ្យូម និងជួយសម្រួលដល់សរសៃឈាម។
ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពេញលេញ គ្រាន់តែផឹកទឹកតាសក់ស្រស់ ឬបន្ថែមចំណិតតាសក់ទៅក្នុងទឹកបរិសុទ្ធប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ចាប់ផ្តើមថែរក្សាសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកពីថ្ងៃនេះតទៅ ដើម្បីការពារជីវិតឲ្យរួចផុតពីជំងឺដ៏សាហាវទាំងនេះ!
(ប្រភព៖ បរទេស)