តើអ្នកធ្លាប់ចាប់អារម្មណ៍នឹងពណ៌ទឹកនោមរបស់អ្នកទេ? តាមពិតទៅ ពណ៌ទឹកនោម គឺជាសញ្ញាព្រមានដ៏សំខាន់ និងច្បាស់លាស់មួយដែលរាងកាយផ្ញើមកដើម្បីប្រាប់យើងពីស្ថានភាពសុខភាព ជាពិសេសកម្រិតនៃជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួន។
កុំមើលរំលង! ការបកស្រាយពណ៌ទាំងនេះអាចជួយអ្នកបង្ការបញ្ហាសុខភាពបានទាន់ពេលវេលា។
១. ទឹកនោមថ្លា ឬពណ៌លឿងស្រាល (សញ្ញាល្អបំផុត)
- ពណ៌លឿងស្លេក (Pale Yellow): នេះគឺជា ពណ៌ទឹកនោមធម្មតា និងល្អបំផុត ដើម្បីបង្ហាញថា រាងកាយរបស់អ្នកមានតុល្យភាព និងជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់។ ពណ៌លឿងស្លេកនេះបណ្តាលមកពីសារធាតុពណ៌ហៅថា Urochrome ដែលជាផលិតផលនៃការបំបែកអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាម។
- ទឹកនោមថ្លា ឬគ្មានពណ៌ (Clear/Colorless): ទឹកនោមថ្លាបែបនេះបង្ហាញថា អ្នកកំពុងទទួលទាន ជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ ដែលជាដំណឹងល្អ។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើទឹកនោមរបស់អ្នកនៅតែថ្លាគ្មានពណ៌ពេញមួយថ្ងៃ វាអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកកំពុងផឹកទឹក ច្រើនពេក ដែលអាចនាំឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកបាត់បង់អេឡិចត្រូលីតសំខាន់ៗ។
២. ទឹកនោមពណ៌លឿងចាស់ ឬពណ៌ទឹកក្រូច (សញ្ញាគ្រោះថ្នាក់)
- ពណ៌លឿងងងឹត (Dark Yellow) ឬពណ៌ទឹកក្រូច (Orange): នៅពេលដែលរាងកាយអ្នកចាប់ផ្តើម ខ្វះជាតិទឹក (Dehydrated) ទឹកនោមរបស់អ្នកនឹងប្រែជាពណ៌លឿងងងឹតបន្តិចម្តងៗ។ នេះគឺជាវិធីដែលតម្រងនោមព្យាយាម រក្សាទឹកទុក នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។
- សកម្មភាពបន្ទាន់: ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញទឹកនោមមានពណ៌នេះ អ្នកគួរតែ ផឹកទឹកឲ្យបានច្រើនភ្លាមៗ។ ការខ្សោះជាតិទឹកយូរអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ដំណើរការនៃសរីរាង្គរបស់អ្នក រួមទាំងតម្រងនោមផងដែរ។
ចាប់ផ្តើមចាប់អារម្មណ៍លើពណ៌ទឹកនោមរបស់អ្នកតាំងពីថ្ងៃនេះទៅ! វាគឺជាការត្រួតពិនិត្យសុខភាពប្រចាំថ្ងៃដ៏ងាយស្រួលបំផុត៕
(ប្រភព៖ បរទេស)