តើអ្នកកំពុងស្វែងរកអាហារសម្រន់ដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ជួយរក្សារាង និងថែរក្សាសម្រស់ពីខាងក្នុងមែនទេ? ចម្លើយគឺ ពោត!
ពោតមិនត្រឹមតែជាអាហារដែលធ្លាប់ស្គាល់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាគឺជាប្រភពថាមពលធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យ ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីដែលស្ថិតក្នុងដំណាក់កាល មុនអស់រដូវ ឬជិតអស់រដូវ ដែលជារឿយៗជួបប្រទះបញ្ហានៃការរំលាយអាហារ និងការប្រែប្រួលរាងកាយ។
១. ជួយសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ និងប្រឆាំងការទល់លាមក
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបបញ្ហាទល់លាមក ឬចង់កម្ចាត់ខ្លាញ់ក្បាលពោះដែលពិបាករលាយ សូមងាកមកញ៉ាំពោត។ ពោតមាន៖
- ជាតិសរសៃរលាយខ្ពស់: ជាតិសរសៃនេះដើរតួជា “អំបោស” ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការ ជំរុញចលនាពោះវៀន និង ការពារការទល់លាមក។
- បណ្តេញជាតិខ្លាញ់ និងជាតិពុល: តាមរយៈការធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការល្អ ការទទួលទានពោតជាប្រចាំជួយ កម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ដែលកកស្ទះ ជាពិសេសនៅតំបន់ក្បាលពោះ។
សម្រាប់ស្ត្រីដែលតែងតែមានអារម្មណ៍ ហើមពោះ និងមិនស្រួលក្រពះ ពោតស្ងោរ ឬទឹកពោតអាចជួយ បណ្តេញជាតិពុល ធ្វើឱ្យក្រពះមានអារម្មណ៍ស្រួល និង កាត់បន្ថយការហើមពោះ បានយ៉ាងល្អ។
២. ក្មេងជាងវ័យ៖ ជំនួយដល់ស្បែក និងពន្យារភាពចាស់
អ្វីដែលស្ត្រីគ្រប់រូបប្រាថ្នាគឺ សម្រស់។ ពោតគឺជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយ វីតាមីន E, C, និង B។
- ការការពារកោសិកា: វីតាមីនទាំងនេះដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ខ្លាំងក្លា ដែលជួយ ការពារកោសិកា ពីការបំផ្លាញដោយរ៉ាឌីកាល់សេរី។
- ពន្យារភាពចាស់: ការបរិភោគជាទៀងទាត់ជួយ រក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ និង ពន្យារភាពចាស់ នៃកោសិការាងកាយ ធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។
៣. បំប៉នខួរក្បាល និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង
ពោតមិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់រាងកាយខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេ តែវាក៏ជា “អាហារូបត្ថម្ភដ៏សំខាន់” សម្រាប់ខួរក្បាលរបស់អ្នកផងដែរ។
- បង្កើនការចងចាំ: ពោតជួយបង្កើនជាតិស្ករ Glutamate ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់ដែល ចិញ្ចឹមខួរក្បាល និង បង្កើនសមត្ថភាពនៃការចងចាំ។
- បន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង: ការទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ជួយ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។
ដូច្នេះ ចាប់ពីពេលនេះតទៅ សូមកុំភ្លេចបញ្ចូលពោតទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានទាំងរាងស្អាត សុខភាពល្អ និងភាពវៃឆ្លាត!
(ប្រភព៖ បរទេស)