ពងទាកូន ត្រូវបានមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្ត ដោយសារតែរសជាតិឆ្ងាញ់ និងជំនឿថាវាជួយ បំប៉នកម្លាំង។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ក្រុមមនុស្សមួយចំនួន ជាពិសេសអ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពរ៉ាំរ៉ៃ ការបរិភោគពងទាកូនជាប្រចាំ គឺប្រៀបដូចជា ការចាក់សាំងលើភ្លើង ដែលធ្វើឲ្យជំងឺកាន់តែរីករាលដាល និងធ្ងន់ធ្ងរទៅៗ។
ហេតុអ្វីបានជាពងទាកូនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកមានជំងឺខ្លាញ់?
សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហា ខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់ និង ខ្លាញ់រុំថ្លើម គ្រូពេទ្យ និងអ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភបានផ្តល់ដំបូន្មានឲ្យចៀសវាង ឬកាត់បន្ថយការបរិភោគពងទាកូនជាដាច់ខាត ដោយសារមូលហេតុចម្បងទាំងនេះ៖
១. បរិមាណប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ច្រើនលើសលប់
ពងទាកូនផ្ទុកនូវបរិមាណដ៏ច្រើននៃ ប្រូតេអ៊ីន និង ខ្លាញ់ ក្នុងគ្រាប់តែមួយ។
- បង្កើនបន្ទុកថ្លើម: ជាតិខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីនច្រើនលើសលប់នេះតម្រូវឲ្យ ថ្លើម របស់អ្នកធ្វើការយ៉ាងលំបាកដើម្បីរំលាយ និងកែច្នៃ។ ចំពោះអ្នកដែលមានខ្លាញ់រុំថ្លើមស្រាប់ហើយ ភាពតានតឹងនេះនឹងជំរុញឲ្យមាន ការខូចខាតកោសិកាថ្លើម បន្ថែម។
- លើសកូឡេស្តេរ៉ូល: ពងទា ជាទូទៅមានកម្រិត កូឡេស្តេរ៉ូល ខ្ពស់ស្រាប់។ ការបរិភោគជាប្រចាំជំរុញឲ្យមាន ការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់អាក្រក់ នៅក្នុងឈាម និងថ្លើម ដែលធ្វើឲ្យជំងឺខ្លាញ់ក្នុងឈាមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
២. ជំរុញការកកខ្លាញ់ក្នុងសរសៃឈាម
សម្រាប់អ្នកជំងឺខ្លាញ់ក្នុងឈាម ការកើនឡើងកូឡេស្តេរ៉ូលពីពងទាកូនអាចបង្កឲ្យមាន៖
- ការកកខ្លាញ់: ជាតិខ្លាញ់ចាប់ផ្តើមកកកុញនៅក្នុង សរសៃឈាម ដែលអាចបង្កឲ្យមាន ការស្ទះសរសៃឈាម។
- ហានិភ័យធ្ងន់ធ្ងរ: នៅពេលដែលសរសៃឈាមត្បៀតកាន់តែខ្លាំង វាអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដល់អាយុជីវិតដូចជា ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬ ជំងឺគាំងបេះដូង។
💡 ការណែនាំសំខាន់សម្រាប់អ្នកមានជំងឺខ្លាញ់
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមាន ខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់ ឬខ្លាញ់រុំថ្លើម អ្នកត្រូវតែមានវិន័យខ្ពស់លើការបរិភោគ៖
- និយាយថា “ទេ” ចំពោះពងទាកូន: ទោះបីជាវាឆ្ងាញ់យ៉ាងណាក៏ដោយ សូមគិតដល់សុខភាពរយៈពេលវែងរបស់អ្នក។
- ផ្តោតលើអាហារសម្បូរសរសៃ: ជំនួសមកវិញនូវអាហារដែលសម្បូរជាតិសរសៃ (បន្លែ ផ្លែឈើ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) ដើម្បីជួយកម្ចាត់ខ្លាញ់។
- ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ: តែងតែធ្វើតេស្តឈាមជាប្រចាំ និងពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីតាមដាន និងគ្រប់គ្រងជំងឺរបស់អ្នក។
កុំបណ្តោយឲ្យចំណង់ចំណីមួយពេល មកបំផ្លាញសុខភាព និងអាយុជីវិតរបស់អ្នក!
(ប្រភព៖ បរទេស)