តើទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់អ្នកគឺចាប់ផ្ដើមដោយកាហ្វេ ឬតែភ្លាមៗមែនទេ? បើដូច្នេះមែន អ្នកប្រហែលជាកំពុងមើលរំលងជំហានដ៏សំខាន់បំផុតមួយសម្រាប់សុខភាពហើយ! ការផឹកទឹកមួយកែវមុនពេលប៉ះពាល់ភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យដល់រាងកាយរបស់អ្នក៖
១. បំពេញជាតិទឹកភ្លាមៗក្រោយភ្ញាក់ពីគេង
បន្ទាប់ពីគេងអស់រយៈពេល ៦ ទៅ ៨ ម៉ោង រាងកាយរបស់អ្នកតែងតែខ្សោះជាតិទឹក។ ការចាប់ផ្ដើមថ្ងៃថ្មីជាមួយ ទឹកស្អាតមួយកែវ ជួយបំពេញជាតិទឹកភ្លាមៗ ដែលអាច ជំរុញការរំលាយអាហារ និងជួយឱ្យប្រព័ន្ធដំណើរការផ្សេងៗក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកដំណើរការបានល្អប្រសើរ។
២. កាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃជាតិអាស៊ីត
ទាំងកាហ្វេ (pH ប្រហែល ៤.៥-៥.៥) និងតែ (pH ប្រហែល ៦) សុទ្ធតែមានលក្ខណៈជា អាស៊ីតស្រាល។ ការផឹកភេសជ្ជៈទាំងនេះនៅលើពោះទទេ អាចបង្កជាការក្រហាយទ្រូង ឬរលាកក្រពះ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមាន ជំងឺច្រាលអាស៊ីត ឬរលាកក្រពះ។ ការផឹកទឹកមុនអាចជួយ បន្សាបអាស៊ីតក្រពះ និងកាត់បន្ថយការរលាក។
៣. ការពារការខ្សោះជាតិទឹកពីជាតិកាហ្វេអ៊ីន
ទោះបីជាជាតិកាហ្វេអ៊ីនមិនធ្វើឱ្យអ្នកខ្សោះជាតិទឹកធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ វាអាចមានប្រសិទ្ធភាពជា ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្ដើមថ្ងៃថ្មីដោយការផឹកតែ ឬកាហ្វេ ហើយភ្លេចផឹកទឹកធម្មតា វាអាចបង្កឱ្យមានការខ្សោះជាតិទឹកបន្តិចម្តងៗ។ ការផឹកទឹកមុន ជួយឱ្យអ្នកមានតុល្យភាពជាតិទឹកល្អមុននឹងទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។
៤. ជួយថែរក្សាសុខភាពមាត់ធ្មេញ
ការផឹកទឹកនៅពេលព្រឹកជួយ លាងសម្អាតមាត់ និងបំបាត់បាក់តេរីដែលកកកុញពេញមួយយប់។ នេះជួយការពារសុខភាពអញ្ចាញធ្មេញ និងធ្វើឱ្យមាត់របស់អ្នកស្រស់ថ្លា មុននឹងទទួលយកសារធាតុដែលអាចបន្សល់ស្នាមនៅលើធ្មេញដូចជា តែ ឬកាហ្វេ។
ចាប់ពីថ្ងៃនេះតទៅ សូមអនុវត្តទម្លាប់ដ៏សាមញ្ញនេះ។ គ្រាន់តែផឹកទឹកមួយកែវធំមុនពេលចាប់ផ្តើមចាក់តែ ឬកាហ្វេ នោះអ្នកនឹងមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំពេញមួយថ្ងៃ!