ពេលនិយាយដល់ការសម្រកគីឡូ អ្នកប្រហែលជានឹកឃើញដល់ការញ៉ាំអាហារបួស ការធ្វើលំហាត់ប្រាណធ្ងន់ៗ ឬការតមអាហារ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា ទឹកអំពៅ ដែលជាភេសជ្ជៈដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងងាយស្រួលរកទទួលទាន ក៏អាចជាអាថ៌កំបាំងមួយដើម្បីសម្រកទម្ងន់បានដែរ?
ទឹកអំពៅសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ និងមានកាឡូរីទាប។ ការទទួលទានវាអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ ដែលកាត់បន្ថយការឃ្លានអាហារផ្អែម ឬអាហារសម្រន់ផ្សេងៗ។ លើសពីនេះ ទឹកអំពៅមានផ្ទុកនូវសារធាតុដូចជា ប៉ូតាស្យូម និង កាល់ស្យូម ដែលជួយជំរុញការរំលាយអាហារក្នុងរាងកាយបានល្អ។
អត្ថប្រយោជន៍របស់ទឹកអំពៅក្នុងការសម្រកទម្ងន់៖
- កាឡូរីទាប: ទឹកអំពៅធម្មជាតិមានកាឡូរីទាបជាងភេសជ្ជៈផ្អែមផ្សេងៗ។
- ជាតិសរសៃខ្ពស់: ជាតិសរសៃជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ និងកាត់បន្ថយការចង់ញ៉ាំអាហារផ្សេងៗ។
- ជួយដល់ការរំលាយអាហារ: ទឹកអំពៅជួយសម្រួលដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងកម្ចាត់ជាតិពុលក្នុងរាងកាយ។
- ផ្តល់ថាមពល: វាផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយបានរហ័ស ធ្វើឱ្យអ្នកមានកម្លាំងសម្រាប់ហាត់ប្រាណ។
គន្លឹះដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អ៖
- ញ៉ាំក្នុងកម្រិតសមរម្យ: មិនត្រូវញ៉ាំច្រើនហួសពេកទេ។
- កុំបន្ថែមស្ករ: ទឹកអំពៅមានរសជាតិផ្អែមស្រាប់ ដូច្នេះមិនចាំបាច់បន្ថែមស្ករ ឬគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតទេ។
- ផ្សំជាមួយរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព: ទឹកអំពៅជាផ្នែកមួយនៃផែនការសម្រកទម្ងន់ តែវាមិនមែនជាដំណោះស្រាយតែមួយគត់នោះទេ។
ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកភេសជ្ជៈជំនួសភេសជ្ជៈផ្អែមៗផ្សេងទៀត ទឹកអំពៅគឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយ។ តែត្រូវចាំថា ភាពជោគជ័យនៃការសម្រកទម្ងន់ទាមទារការរួមផ្សំគ្នារវាងការញ៉ាំត្រឹមត្រូវ និងការហាត់ប្រាណទៀងទាត់៕