ភាពសប្បាយរីករាយរបស់ផ្លូវចិត្ត គឺជាផ្នែកដ៏សំខាន់នៃសុខភាពមនុស្ស ដែលមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើគុណភាពជីវិតទាំងមូល ។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍ល្អមួយភ្លែតនោះទេ ប៉ុន្តែជាស្ថានភាពដែលចិត្តរបស់យើងមានភាពរឹងមាំ អាចដោះស្រាយបញ្ហាបាន និងមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានចំពោះជីវិត ។
១. ជួយបង្កើនសមត្ថភាពការងារ
នៅពេលផ្លូវចិត្តរបស់យើងមានសេចក្ដីសុខ យើងអាចផ្ដោតអារម្មណ៍បានល្អ គិតបានច្បាស់លាស់ និងមានគំនិតច្នៃប្រឌិតខ្ពស់ ។ ផ្ទុយទៅវិញ បើផ្លូវចិត្តមិនល្អ យើងនឹងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង អារម្មណ៍ចុះខ្សោយ និងមិនមានកម្លាំងចិត្តដើម្បីធ្វើអ្វីទាំងអស់។
២. ពង្រឹងទំនាក់ទំនងសង្គម
នៅពេលដែលយើងមានសុភមង្គលផ្លូវចិត្ត យើងមានទំនោរទៅរកការប្រាស្រ័យទាក់ទងល្អជាមួយអ្នកដទៃ ។ យើងអាចយល់ចិត្តអ្នកដទៃបានកាន់តែប្រសើរ និងបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានភាពស្មោះត្រង់និងរឹងមាំ។
៣. ជួយទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង
ជីវិតតែងតែមានឧបសគ្គ ប៉ុន្តែការមានសុខភាពផ្លូវចិត្តល្អ អាចជួយយើងឱ្យងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា។ វាធ្វើឱ្យយើងមើលឃើញឧបសគ្គជាការសាកល្បង មិនមែនជាការបញ្ចប់នោះទេ។
៤. បង្កើនសុខភាពផ្លូវកាយ
ផ្លូវចិត្តនិងផ្លូវកាយមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។ ការមានអារម្មណ៍ល្អជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួល និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងជំងឺសម្ពាធឈាម។
៥. ធ្វើឱ្យជីវិតមានន័យ
នៅពេលដែលយើងមានសុភមង្គលផ្លូវចិត្ត យើងមើលឃើញតម្លៃនៃជីវិត និងមានគោលបំណងច្បាស់លាស់។ វាមិនមែនជាការរស់នៅដើម្បីតែបំពេញតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃនោះទេ តែជាការរស់នៅដោយមានក្ដីសុខនិងមោទនភាព។
ការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត គឺដូចជាការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវកាយដែរ។ អ្នកគួរតែស្វែងរកសកម្មភាពណាដែលធ្វើឱ្យអ្នករីករាយដូចជា ការហាត់ប្រាណ ការអានសៀវភៅ ឬការចំណាយពេលជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ៕