មនុស្សជាច្រើនគិតថា ការធាត់លើសទម្ងន់គ្រាន់តែជាបញ្ហាសោភណភាពប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ ការលើសទម្ងន់អាចបង្កផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាព រួមទាំងសុខភាពផ្លូវភេទរបស់បុរសផងដែរ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធរវាងការធាត់លើសទម្ងន់ និងបញ្ហាខ្សោយលិង្គ។
ហេតុអ្វីបានជាការធាត់ប៉ះពាល់ដល់មុខងារលិង្គ?
- កាត់បន្ថយកម្រិតអ័រម៉ូន Testosterone: កោសិកាខ្លាញ់ដែលច្រើនពេកអាចបំប្លែងអ័រម៉ូន Testosterone (អ័រម៉ូនភេទបុរស) ទៅជាអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែន (អ័រម៉ូនភេទស្រី)។ កម្រិតអ័រម៉ូន Testosterone ទាបអាចធ្វើឱ្យបុរសបាត់បង់ចំណង់ផ្លូវភេទ និងប្រឈមនឹងបញ្ហាខ្សោយលិង្គ។
- បង្កើនការរលាកក្នុងរាងកាយ: ជាតិខ្លាញ់ដែលលើសអាចបណ្តាលឱ្យមានការរលាករ៉ាំរ៉ៃនៅក្នុងរាងកាយ ដែលអាចបំផ្លាញសរសៃឈាម រួមទាំងសរសៃឈាមតូចៗដែលទៅកាន់លិង្គផងដែរ។ នៅពេលដែលសរសៃឈាមទាំងនេះខូច ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់លិង្គនឹងថយចុះ ដែលធ្វើឱ្យមានបញ្ហា erection។
- កត្តាហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ: ការធាត់លើសទម្ងន់គឺជាកត្តាចម្បងនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើនដូចជា ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺលើសឈាម និងជំងឺបេះដូង។ ជំងឺទាំងនេះសុទ្ធតែប៉ះពាល់ដល់លំហូរឈាម និងមុខងាររបស់សរសៃឈាម ដែលជាមូលហេតុផ្ទាល់នៃបញ្ហាខ្សោយលិង្គ។
វិធីដោះស្រាយបញ្ហា
ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនេះ គឺការសម្រកទម្ងន់។
- ផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ: ញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិខ្ពស់, កាត់បន្ថយអាហារកែច្នៃ, ជាតិខ្លាញ់, និងជាតិស្ករ។
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់: ការធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ៣ ទៅ ៥ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍អាចជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងពង្រឹងសុខភាពបេះដូង។
- គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់: ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់អាចប៉ះពាល់ដល់អ័រម៉ូន និងការឡើងទម្ងន់។
ប្រសិនបើអ្នកជាបុរសដែលកំពុងប្រឈមនឹងការធាត់លើសទម្ងន់ ហើយមានបញ្ហាខ្សោយលិង្គផងនោះ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានការប្រឹក្សា និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ ការថែរក្សាសុខភាពទូទៅ គឺមានសារៈសំខាន់បំផុតសម្រាប់សុខភាពផ្លូវភេទរបស់អ្នក៕