ក្មេងៗត្រូវការអាហារថ្ងៃត្រង់ដែលពោរពេញទៅដោយជីវជាតិដើម្បីជួយគេកាន់តែមានសុខភាពល្អ មានការយកចិត្តទុកដាក់លើការសិក្សាកាន់តែច្រើន និងលេងកីឡាបាន។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)ខាងក្រោមនេះគឺជាការណែនាំខ្លះៗអំពីរបៀបខ្ចប់បាយថ្ងៃត្រង់ឲ្យកូនប្រកបដោយសុខភាពល្អ៖

  • ចូររៀបគម្រោងអាហាររបស់អ្នកសម្រាប់មួយសប្តាហ៍ពេញ។ ចូរខ្ចប់បាយថ្ងៃត្រង់របស់កូនជាមួយអាហារណាដែលជំរុញដល់ការលូតលាស់ប្រកបដោយសុខភាព និងរក្សាទម្ងន់បានហ្នឹងធឹង
  • ចូរលើកទឹកចិត្តកូនអ្នកឲ្យចេះខ្ចប់អាហារថ្ងៃត្រង់ខ្លួនឯង។ រឿងនេះនឹងបង្រៀនកូនឲ្យមានទម្លាប់នេះពេញមួយជីវិត ហើយក៏ជួយឲ្យកូនមានសុខភាពល្អ និងញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាព
  • ចូរផ្តោតសំខាន់ទៅលើក្រុមអាហារមូលដ្ឋានដូចជា ផ្លែឈើ និងបន្លែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ទឹកដោះគោ និងប្រូតេអ៊ីន(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
  • ចូរប្រាកដថា ចានដែលកូនយកញ៉ាំនោះគឺសមាមាត្រនឹងតម្រូវការកូនញ៉ាំមួយពេលៗផង៕