ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមគឺជាបញ្ហាដ៏គួរឱ្យព្រួយបារម្ភមួយដែលមនុស្សជាច្រើនកំពុងប្រឈមមុខ ហើយវាច្រើនតែកើតចេញពីទម្លាប់រស់នៅប្រចាំថ្ងៃដែលយើងមិនបានចាប់អារម្មណ៍។ ការកកកុញជាតិខ្លាញ់លើសនៅក្នុងថ្លើមអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដូចជាការរលាកថ្លើម និងក្រិនថ្លើម។
ខាងក្រោមនេះជាទម្លាប់អាក្រក់មួយចំនួនដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម៖
១. របបអាហារមិនត្រឹមត្រូវ
ការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ ជាតិស្ករច្រើន (ជាពិសេសភេសជ្ជៈផ្អែម) និងកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ (ដូចជានំបុ័ងស និងនំខេក) អាចធ្វើឱ្យថ្លើមពិបាកក្នុងការរំលាយ និងបណ្ដាលឱ្យមានការកកកុញជាតិខ្លាញ់។
២. ការសេពគ្រឿងស្រវឹងហួសកម្រិត
ការផឹកគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេកគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម។ ថ្លើមមានតួនាទីរំលាយជាតិអាល់កុល ហើយការផឹកច្រើនពេកធ្វើឱ្យថ្លើមធ្វើការលើសកម្លាំង ដែលជាហេតុនាំឱ្យជាតិខ្លាញ់កកកុញ។
៣. ការឡើងទម្ងន់ឬលើសទម្ងន់
មនុស្សដែលមានទម្ងន់លើសឬធាត់ជ្រុលមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការកើតជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម។ ជាតិខ្លាញ់ដែលកើនឡើងក្នុងខ្លួនអាចប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គខាងក្នុង ជាពិសេសថ្លើម។
៤. របៀបរស់នៅអសកម្ម
ការហាត់ប្រាណមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬការអង្គុយច្រើនពេក ធ្វើឱ្យកម្រិតការដុតបំផ្លាញថាមពលក្នុងរាងកាយថយចុះ។ នេះបណ្តាលឱ្យជាតិខ្លាញ់ដែលទទួលទានចូលទៅកកកុញនៅក្នុងថ្លើម។
៥. ប្រើប្រាស់ថ្នាំខុសវិធី
ថ្នាំមួយចំនួនដូចជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ឬថ្នាំពន្យារកំណើតមួយចំនួនក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ថ្លើម និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមផងដែរ។
ដើម្បីការពារខ្លួនពីជំងឺនេះ អ្នកគួរតែផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់រស់នៅប្រចាំថ្ងៃ។ ទទួលទានអាហារមានតុល្យភាព កាត់បន្ថយការផឹកស្រា ហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ និងរក្សាទម្ងន់ឱ្យបានសមរម្យ។ ការថែទាំសុខភាពថ្លើមគឺជាការវិនិយោគដ៏មានតម្លៃបំផុតសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក៕