ករណីដែលកូនតូចៗធាត់ជ្រុលមានការកើនឡើងខ្ពស់ជាងសម័យមុនខ្លាំងណាស់។ ក្មេងដែលធាត់ជ្រុលទំនងជាងាយនឹងសំណែងអាកប្បកិរិយាមិនល្អ ហើយក៏ប្រឈមកាន់តែខ្ពស់នឹងបញ្ហាសុខភាពរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងៗទៀតដែរ។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)ក្រៅពីនេះ ភាពធាត់តាំងពីក្មេងនឹងបន្តរហូតដល់គេធំឡើងទៀត។ យ៉ាងណាមិញ ដើម្បីកុំឲ្យកូនធាត់ យកល្អឪពុកម្តាយគួរតែព្យាយាមធ្វើដូចខាងក្រោមនេះ៖

  • ផ្តល់ឲ្យកូនញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិកាន់តែច្រើន
  • ចូរបញ្ចូលផលិតផលធ្វើទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប ឬគ្មានតែម្តងដើម្បីឲ្យកូនញ៉ាំ
  • ចូរជ្រើសរើសសាច់គ្មានខ្លាញ់ សាច់បក្សី ត្រី និងសណ្តែក ជាអាហារពិសេសសម្រាប់កូនទទួលទាន
  • ចូរលើកទឹកចិត្តដល់គ្រួសារអ្នកទាំងអស់មានទម្លាប់ញ៉ាំទឹកច្រើនៗ
  • ចូរកាត់បន្ថយការញ៉ាំភេសជ្ជៈណាដែលមានជាតិផ្ងែមច្រើន(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
  • ចូរកាត់បន្ថយការញ៉ាំផ្អែម និងខ្លាញ់ប្រភេទ Saturated Fats៕