តើអ្នកចង់បានសក់មើលទៅកាន់តែមានសុខភាពល្អទេ? (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)វិធីខាងក្រោមនេះអាចជួយអ្នកបាន៖

  • បើសិនជាសក់អ្នកមានជាតិប្រេងច្រើន ចូរឧស្សាហ៍សម្អាត ឬងូតទឹក
  • ចូរកាត់បន្ថយការប្រើសារធាតុគីមីដើម្បីសម្អាត ឬលេងស្តាយសក់
  • នៅពេលអាយុកាន់តែច្រើន ស្បែកក្បាលគួរតែផលិតជាតិប្រេងកាន់តែតិច ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាមិនចាំបាច់ប្រើសាប៊ូកក់សក់ញឹកពេកដែរ
  • ចូរមើលបញ្ហាអង្គែរស្បែកក្បាល ឬបញ្ហាស្បែកក្បាលផ្សេងៗទៀតផង
  • ចូរផ្តោតសំខាន់ទៅលើសាប៊ូកក់លើស្បែកក្បាលចៀសចាងស្អាតសក់ទាំងមូល
  • ចូរប្រើប្រាស់ក្រែមអប់សក់ក្រោយពីកក់សក់រួច
  • ចូរលាបក្រែមអប់សក់នៅលើចុងសក់
  • ចូរជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ និងក្រែមអប់សក់ទៅតាមប្រភេទសក់របស់អ្នក
  • នៅពេលហែលទឹក ចូរធ្វើការបន្សើមសក់ និងអប់សក់ឲ្យហើយសិន ឬពាក់មួកការពាក់សក់(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
  • ចូរប្រើប្រាស់សាប៊ូ និងក្រែមអប់សក់ដែលត្រូវបានផលិតឡើងយ៉ាងពិសេសសម្រាប់អ្នកហែលទឹកក្រោយពីហែលទឹករួចដើម្បីផ្តល់ភាពសំណើមឡើងវិញដល់សក់៕