ការទប់នោមញឹកញាប់ អាចក្លាយជាទម្លាប់អាក្រក់មួយដែលបង្កផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាព ប្រសិនបើអនុវត្តជាប្រចាំ។ នៅពេលអ្នកទប់ទឹកនោម រាងកាយរបស់អ្នកនឹងបង្កើនសម្ពាធនៅខាងក្នុងប្លោកនោម ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យបាក់តេរីងាយរីកលូតលាស់ និងបង្កជាជំងឺផ្សេងៗ។ ខាងក្រោមនេះជាផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ ៥ យ៉ាង ដែលអ្នកអាចប្រឈម៖
១. ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម
ការទប់នោមធ្វើឱ្យបាក់តេរីដែលនៅក្នុងប្លោកនោមមានឱកាសរីកសាយភាយ និងកើនឡើងច្រើន។ យូរៗទៅ បាក់តេរីទាំងនេះនឹងបង្កជាការឆ្លងមេរោគ ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ក្រហាយពេលបត់ជើងតូច ឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ ឬមានអាការៈញឹកនោម។
២. ការចុះខ្សោយនៃប្លោកនោម
នៅពេលអ្នកទប់នោមជាប្រចាំ សាច់ដុំប្លោកនោមត្រូវធ្វើការខ្លាំងដើម្បីទប់ទឹកនោម។ ការធ្វើការលើសកម្លាំងនេះអាចធ្វើឱ្យសាច់ដុំប្លោកនោមចុះខ្សោយយូរៗទៅ ដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងទឹកនោមនៅពេលក្រោយ ឬអាចមានអាការៈនោមមិនអស់។
៣. ខ្សោយតម្រងនោម
ប្រសិនបើការឆ្លងមេរោគនៅប្លោកនោមមិនត្រូវបានព្យាបាលទេ បាក់តេរីអាចរាលដាលឡើងទៅដល់តម្រងនោម ដែលបង្កឱ្យមានការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរនៅតម្រងនោម។ ការឆ្លងនេះអាចបំផ្លាញតម្រងនោម និងបណ្តាលឱ្យមានជំងឺខ្សោយតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃបាន។
៤. ការកកើតក្រួសតម្រងនោម
ទឹកនោមមានផ្ទុកជាតិរ៉ែដូចជាអំបិល ដែលអាចកកើតជាក្រួសនៅពេលអ្នកទុកទឹកនោមក្នុងប្លោកនោមយូរពេក។ ក្រួសទាំងនេះអាចបង្កការឈឺចាប់ខ្លាំងពេលវាធ្វើដំណើរតាមបំពង់ទឹកនោម។
៥. ការរីកមាឌនៃប្លោកនោម
ការទប់នោមរហូតដល់ពេញហួសកម្រិតអាចធ្វើឱ្យប្លោកនោមរីកមាឌ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារធម្មតារបស់វា។ ក្នុងករណីខ្លះ វាអាចបង្កជាស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ដែលហៅថា ការនោមទាស់ដែលតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលបន្ទាន់។
ដូច្នេះហើយ សូមកុំទម្លាប់ទប់នោមនៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការបញ្ចេញចោល។ ការយកចិត្តទុកដាក់លើការបត់ជើងតូចនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការ គឺជាការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវទឹកនោមដ៏ល្អបំផុត៕