អ្នកប្រហែលជាមិនដែលចាប់អារម្មណ៍ពីឥទ្ធិពលនៃទីតាំងគេងទៅលើសុខភាពរបស់អ្នកនោះទេ ប៉ុន្តែការពិតគឺថា ទីតាំងគេងរបស់អ្នកអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើរាងកាយ។ ក្នុងចំណោមទីតាំងជាច្រើន ការគេងផ្អៀងឆ្វេង និងគេងផ្អៀងស្តាំ គឺមានអត្ថប្រយោជន៍ និងផលប៉ះពាល់ខុសគ្នា។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការគេងផ្អៀងឆ្វេង
- ជួយដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ: នៅពេលអ្នកគេងផ្អៀងឆ្វេង កម្លាំងទំនាញផែនដីនឹងជួយឱ្យអាហារ និងកាកសំណល់ធ្វើដំណើរបានល្អប្រសើរពីពោះវៀនតូចទៅពោះវៀនធំ។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយការក្រហាយទ្រូង និងជំងឺច្រាលទឹកអាស៊ីតផងដែរ។
- ល្អសម្រាប់បេះដូង: ការគេងផ្អៀងឆ្វេងជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធលើបេះដូង ព្រោះបេះដូងស្ថិតនៅផ្នែកខាងឆ្វេងនៃទ្រូង។ វាក៏ជួយឱ្យឈាមរត់បានស្រួលទៅកាន់បេះដូងផងដែរ។
- ល្អសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ: ការគេងផ្អៀងឆ្វេងជួយបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ទារក និងតម្រងនោមរបស់អ្នកម្ដាយ។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធលើថ្លើមផងដែរ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការគេងផ្អៀងស្តាំ
- ល្អសម្រាប់បេះដូង: ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ការគេងផ្អៀងស្តាំអាចជួយបន្ថយអត្រាជីពចររបស់អ្នកដែលមានជំងឺខ្សោយបេះដូង។
- ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺបេះដូង: គ្រូពេទ្យខ្លះណែនាំឱ្យអ្នកជំងឺបេះដូងគេងផ្អៀងទៅខាងស្តាំ ព្រោះវាអាចជួយសម្រួលដល់មុខងារបេះដូង។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ជាទូទៅ ការគេងផ្អៀងទៅខាងឆ្វេងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជម្រើសល្អប្រសើរជាង សម្រាប់សុខភាពទូទៅ ដោយសារតែអត្ថប្រយោជន៍ដែលវាផ្ដល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, ចរន្តឈាម និងមុខងារបេះដូង។ យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពជាក់លាក់ណាមួយដូចជាជំងឺបេះដូង គួរពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានការណែនាំត្រឹមត្រូវតាមស្ថានភាពរបស់អ្នក៕
តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ពីភាពខុសគ្នានៃការគេងនៅទីតាំងទាំងពីរនេះដែរឬទេ?