ជំងឺបាក់ទឹកចិត្តជាជំងឺផ្លូវចិត្តមួយប្រភេទដែលអាចប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ អាកប្បកិរិយា និងសុខភាពរាងកាយ។ អ្នកគួរប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះសញ្ញាទាំងនេះ ព្រោះវាអាចជាការព្រមានដំបូងនៃជំងឺនេះ៖
- អារម្មណ៍ក្រៀមក្រំ និងឆាប់ខឹង: មានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត, បាក់ទឹកចិត្ត, ព្រួយបារម្ភ, ឬឆាប់ខឹងខុសពីធម្មតា។
- បាត់បង់ចំណង់: លែងចាប់អារម្មណ៍លើអ្វីដែលធ្លាប់ចូលចិត្តធ្វើពីមុនមក។
- ការប្រែប្រួលទម្ងន់ និងចំណង់អាហារ: ទម្ងន់ឡើង ឬស្រកដោយមិនដឹងមូលហេតុ, ញ៉ាំច្រើនពេក ឬញ៉ាំតិចជាងធម្មតា។
- បញ្ហាដំណេក: គេងមិនលក់ ឬគេងច្រើនជ្រុលជាងធម្មតា។
- អារម្មណ៍គ្មានតម្លៃ: មានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងមានកំហុស, អស់សង្ឃឹម, ឬគ្មានតម្លៃ។
- កង្វះការផ្តោតអារម្មណ៍: ពិបាកគិត, ពិបាកធ្វើការសម្រេចចិត្ត, និងការចងចាំចុះខ្សោយ។
- អស់កម្លាំង: មានអារម្មណ៍ហត់នឿយ និងគ្មានកម្លាំងកំហែង ទោះបីជាបានសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយ។
- មិនចង់ធ្វើអ្វីសោះ: តែងតែចង់នៅស្ងៀមស្ងាត់ និងមិនចង់ធ្វើសកម្មភាពអ្វីទាំងអស់។
- គំនិតធ្វើអត្តឃាត: មានគំនិតចង់សម្លាប់ខ្លួន ឬធ្វើបាបខ្លួនឯង។
សំខាន់: ប្រសិនបើអ្នក ឬមនុស្សជិតស្និទ្ធមានរោគសញ្ញាទាំងនេះយ៉ាងហោចណាស់ ៥ ចំណុច ក្នុងរយៈពេល លើសពី ២ សប្តាហ៍ នោះអាចជាសញ្ញានៃជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត។ គួរតែស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យឯកទេសជាបន្ទាន់ដើម្បីទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ៕