ការថែទាំសុខភាពទូទៅ របបអាហារត្រឹមត្រូវ និងទម្លាប់រស់នៅល្អ គឺជាកត្តាចម្បងក្នុងការរក្សា និងលើកកម្ពស់សុខភាពផ្លូវភេទចំពោះបុរស។ ក្រៅពីនេះ មានភេសជ្ជៈធម្មជាតិមួយចំនួនដែលត្រូវបានគេជឿថាអាចជួយជំរុញអារម្មណ៍ផ្លូវភេទ និងបង្កើនសមត្ថភាពផ្លូវភេទដោយប្រយោល ឬផ្ទាល់ ដោយសារតែសារធាតុចិញ្ចឹម និងសមាសធាតុសកម្មនៅក្នុងនោះ។
១. ទឹកផ្លែទទឹម
ផ្លែទទឹមសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម (Antioxidants) ជាពិសេស Polyphenols ដែលជួយបង្កើនចរន្តឈាមរត់បានល្អទូទាំងរាងកាយ រួមទាំងប្រដាប់បន្តពូជផងដែរ។ ការសិក្សាខ្លះបានបង្ហាញថា ការផឹកទឹកផ្លែទទឹមជាប្រចាំអាចជួយកាត់បន្ថយភាពខ្សោយលិង្គ និងបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ។
២. ទឹកឪឡឹក
ឪឡឹកមានផ្ទុកនូវ Citrulline ដែលជាអាស៊ីតអាមីណូមួយប្រភេទ។ នៅក្នុងរាងកាយ Citrulline ត្រូវបានបំប្លែងទៅជា Arginine ដែលជួយផលិត Nitric Oxide។ Nitric Oxide ជួយពង្រីកសរសៃឈាម និងបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់លិង្គ ស្រដៀងនឹងរបៀបដែលថ្នាំ Viagra ដំណើរការដែរ ទោះបីជាមានកម្រិតខុសគ្នាក៏ដោយ។
៣. ទឹកដោះគោជូរ
ភេសជ្ជៈដែលមានផ្ទុក Probiotics ដូចជាទឹកដោះគោជូរ (គ្មានជាតិស្ករ) ឬ Kefir អាចជួយថែរក្សាសុខភាពពោះវៀន។ សុខភាពពោះវៀនល្អត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការផលិតអ័រម៉ូនបានល្អ រួមទាំងអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន ដែលដើរតួនាទីសំខាន់ក្នុងចំណង់ផ្លូវភេទបុរស។
៤. តែខ្ញី ឬទឹកខ្ញី
ខ្ញីត្រូវបានគេប្រើប្រាស់តាំងពីបុរាណដើម្បីបង្កើនចរន្តឈាម និងកាត់បន្ថយការរលាក។ ការកើនឡើងចរន្តឈាមអាចជួយដល់មុខងារលិង្គ ហើយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងខ្ញីក៏អាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវភេទផងដែរ។
៥. តែបៃតង
តែបៃតងសម្បូរទៅដោយ Catechins ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ Catechins ត្រូវបានគេជឿថាជួយបង្កើនលំហូរឈាមដោយការពង្រីកសរសៃឈាម និងរក្សាសុខភាពសរសៃឈាម។ ការហូរឈាមបានល្អគឺជាគន្លឹះនៃមុខងារផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អ។
ចំណាំសំខាន់
ទោះបីជាភេសជ្ជៈទាំងនេះអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពផ្លូវភេទក៏ដោយ ក៏វាមិនមែនជាដំណោះស្រាយវេទមន្ត ឬជំនួសការព្យាបាលវេជ្ជសាស្ត្រនោះទេ។ ប្រសិនបើបុរសមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍ផ្លូវភេទ ឬសមត្ថភាពផ្លូវភេទ អ្នកគួរតែ ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ដើម្បីទទួលបានការវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ ភេសជ្ជៈធម្មជាតិទាំងនេះគួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារ និងទម្លាប់រស់នៅដែលមានសុខភាពល្អទាំងមូល៕