ផ្លែញ មិនត្រឹមតែជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃឱសថបុរាណប៉ុណ្ណោះទេ តែបច្ចុប្បន្នក៏ត្រូវបានអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រទទួលស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយពីគុណប្រយោជន៍ដ៏មហាសាលចំពោះសុខភាពរបស់យើងផងដែរ។
កុំបង្អង់យូរ! មកឈ្វេងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ផ្លែញ ដែលអាចជួយផ្លាស់ប្ដូរគុណភាពជីវិតអ្នកឲ្យកាន់តែប្រសើរឡើង៖
១. មេការពារកោសិកាដ៏ពូកែ៖ ផ្លែញផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដូចជាវីតាមីន C, បេតាការ៉ូទីន និងជាពិសេសគឺ សារធាតុ Iridoids។ សារធាតុទាំងនេះដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការការពារកោសិកាពីរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលជាមូលហេតុបង្កការបំផ្លាញកោសិកា និងនាំឲ្យកើតជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើន។ ការទទួលទានផ្លែញអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទាំងនោះបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
២. ខែលការពារប្រឆាំងជំងឺ៖ ចង់ឲ្យរាងកាយមានភាពធន់នឹងជំងឺ និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគបានល្អមែនទេ? ផ្លែញគឺជាដំណោះស្រាយ! សារធាតុចិញ្ចឹម ជាពិសេស វីតាមីន Cនៅក្នុងផ្លែញ ជួយពង្រឹងដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងឲ្យកាន់តែខ្លាំងក្លា។ នេះធ្វើឲ្យរាងកាយអ្នកអាចទប់ទល់នឹងការឆ្លងមេរោគទូទៅដូចជា ផ្ដាសាយ ឬគ្រុនផ្ដាសាយបានយ៉ាងល្អប្រសើរ។
៣. បំបាត់ការឈឺចាប់៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រឈមនឹងការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ ឬបញ្ហារលាកសន្លាក់ ផ្លែញអាចជាជំនួយធម្មជាតិដ៏មានតម្លៃ។ វាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាប្រពៃណីដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាក និងបំបាត់ការឈឺចាប់។ ការសិក្សាខ្លះក៏បានបង្ហាញពីសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបន្ធូរបន្ថយអាការៈឈឺចាប់ និងរឹងសន្លាក់ចំពោះអ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់ផងដែរ។
៤. ថែរក្សាបេះដូងឲ្យរឹងមាំ៖ ផ្លែញអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មនិងធ្វើឲ្យកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមមានលំនឹងល្អដែលទាំងអស់នេះរួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាបេះដូងឲ្យមានសុខភាពល្អ និងដំណើរការប្រក្រតី។
៥. ជំនួយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារឲ្យដំណើរការល្អឥតខ្ចោះ៖
មានបញ្ហាពោះវៀនមែនទេ? ផ្លែញអាចជាមិត្តដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក! វាអាចជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការរំលាយអាហារ** និងបំបាត់រោគសញ្ញាមិនល្អមួយចំនួនដូចជា ទល់លាមក ហើមពោះ ឬមានឧស្ម័នច្រើន។ ការរំលាយអាហារល្អ ក៏ជាកត្តាចម្បងមួយនាំឲ្យសុខភាពល្អប្រសើរផងដែរ។
៦. បង្កើនថាមពល និងភាពអំណត់សម្រាប់ការងារប្រចាំថ្ងៃ៖
សម្រាប់អ្នកដែលត្រូវការថាមពលបន្ថែមសម្រាប់ការងារ ឬការហាត់ប្រាណ ផ្លែញអាចជាជម្រើសដ៏ល្អ។ ការសិក្សាដំបូងៗបានបង្ហាញថា ផ្លែញអាចជួយបង្កើនការស៊ូទ្រាំ និងសមត្ថភាពរាងកាយអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ នេះមានន័យថា អ្នកអាចហាត់ប្រាណបានយូរ និងកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
៧. គ្រប់គ្រងទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព៖
ការស្រាវជ្រាវខ្លះបានណែនាំថា ផ្លែញអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។ វាអាចជួយបង្កើនកម្រិតអ័រម៉ូន ghrelin ដែលជួយឲ្យឆ្អែត កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន និងធ្វើឲ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលំនឹងល្អ ដែលទាំងអស់នេះសុទ្ធតែជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការសម្រក និងរក្សាទម្ងន់។
៨. ការពារកោសិកាពីឥទ្ធិពលអាក្រក់នៃផ្សែងបារី៖
សម្រាប់អ្នកជក់បារី ឬអ្នកដែលត្រូវប៉ះពាល់នឹងផ្សែងបារី ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ទឹកផ្លែញអាចផ្តល់ការការពារប្រឆាំងនឹងសារធាតុពុល ដែលទាក់ទងនឹងការជក់បារី រួមទាំងការការពារ DNA ពីការខូចខាតផងដែរ៕