ខាងក្រោមនេះ Health.com.khយើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបក្នុងការញ៉ាំទឹកខុស។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ? (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

  1. អ្នកមិនគួរចាំដល់ស្រេកទឹក ទើបរកទឹកញ៉ាំនោះទេ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពក្រលៀនអ្នក ដោយធ្វើឲ្យជាតិពុលមិនអាចបញ្ចេញមកក្រៅ។ ជាហេតុដែលធ្វើឲ្យអ្នកអាចកើតជំងឺដែលទាក់ទងនឹងក្រលៀនបាន។
  2. អ្នកមិនគួរយកភេសជ្ជៈផ្សេងៗមកជំនួសទឹកញ៉ាំឡើយ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យអ្នកងាយកើតជំងឺគ្រួសក្នុងតម្រង់នោមណាស់។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែប្រយ័ត្ន កុំពិសារភេសជ្ជៈផ្អែមៗច្រើនឲ្យសោះ។
  3. អ្នកមិនគួរញ៉ាំតែក្រាស់ក្នុងរយៈពេលយូរឡើយ ព្រោះអាចបង្អាក់ជាតិពុលមិនឲ្យចេញមកក្រៅ ថែមទាំងធ្វើឲ្យក្រលៀនអ្នកងាយជួបនឹងបញ្ហាណាស់។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នពីទឹកដែលអ្នកពិសាររាល់ថ្ងៃ ទើបមិនប៉ះពាល់ដល់ក្រលៀន៕
  4. (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)