ពេលខ្លះរឿងដែលល្អបំផុត ដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ គឺផ្តល់ការលួងលោម ភាពកក់ក្តៅ និងសេចក្តីស្រឡាញ់ ដល់ពួកគេ ដោយអ្វីមួយដែលសាមញ្ញដូចជាការឱប ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តការឱបទេ អ្នកអាចនឹងផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកស្គាល់ពីគុណប្រយោជន៍របស់វាសម្រាប់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ។ តើការឱបមានប្រយោជន៍ដល់ផ្លូវកាយ និងចិត្តយ៉ាងណាខ្លះ?
អត្ថប្រយោជន៍ផ្លូវកាយ ៖
១.បន្ថយកម្តៅឈាម (blood pressure):
ការឱបអាចជួយបន្ថយសម្ពាធឈាម ដោយជួយឱ្យរាងកាយផលិត «oxytocin» ដែលធ្វើឱ្យសាច់ដុំស្ងប់ និងបេះដូងបុកយឺត ។
២.បន្ថយស្ករក្នុងឈាម (glucose level):
ការស្រឡាញ់ និងការប៉ះពាល់កាយសមស្របអាចជួយឱ្យតម្រូវរំលាយស្ករដែលកើតពីស្ត្រេស ។
៣.កែសម្រួលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ (immune system):
Oxytocin និងអារម្មណ៍ល្អៗបន្ទាប់ពីការឱប អាចជួយលើកកម្ពស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ធ្វើឲ្យរាងកាយធ្វើការល្អប្រសើរ ។
អត្ថប្រយោជន៍ផ្លូវចិត្ត៖
១.បង្កើនអារម្មណ៍សុខសាន្ត (emotional well-being):
ការឱបអាចបង្កើតអារម្មណ៍ថា មាននរណាដើរជាមួយខ្លួន និងត្រូវបានគេខ្វល់ខ្វាយ។
២.បន្ថយស្ត្រេស និងភាពតានតឹង (stress & anxiety):
ការឱបបង្កើតជាសញ្ញានៃសុវត្ថិភាព និងការលើកទឹកចិត្ត ដែលអាចបន្ថយ Cortisol (គ្រឿងផ្សំនៃស្ត្រេស)។
៣.ជួយការប្រកាន់អត្តសញ្ញាណខ្លួនឯង (self-worth):
មនុស្សដែលទទួលការឱបជាញឹកញាប់ មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងខ្ពស់ និងមានចិត្តស្មោះស្ម័គ្រជាងមនុស្សដែលកំពប់ ។
៤.ជួសជុលទំនាក់ទំនង (relationship healing):
Hug ជាគន្លងដ៏មានអានុភាពសម្រាប់បញ្ចេញអារម្មណ៍ មេត្តាករុណា ឬការសុំទោស ដោយមិនចាំបាច់និយាយពាក្យណាមួយ៕