ចែករំលែក
  • 35
  •  
  •  

ការក្តៅពេញខ្លួនគឺជាអាការៈញឹកញាប់មួយដែលកើតឡើងលើស្រ្តីរ៉ាំងរដូវ។ កាលណាការរាំងរដូវកើតឡើងកាន់តែលឿន ការក្តៅពេញខ្លួនក៏កាន់តែចាប់ផ្តើមកើតមានដែរ ហើយកើតឡើងរហូតតែម្តង។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?ដូច្នេះដើម្បីគ្រប់គ្រងអាការៈមួយនេះ យកល្អគួរតែព្យាយាមធ្វើដូចខាងក្រោមនេះ៖

  • ចូរកាត់បន្ថយការស្លៀកពាក់ច្រើនជាន់
  • ចូរដាក់កង្ហាតាមខ្លួនជានិច្ច
  • ចូរចៀសវាងការញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹង អាហារហិរ និងកាហ្វេអ៊ីន ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យអាការៈរាំងរដូវកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរថែមទៀត
  • បើសិនជាជក់បារី ត្រូវផ្តាច់បារី(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
  • ចូរថែរក្សាទម្ងន់ឲ្យនៅមានសុខភាពល្អជាប់៕