របៀបរស់នៅដែលប្រកបទៅដោយភាពតានតឹងនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះទាមទារឲ្យមានវិធីសាស្រ្តច្រើនណាស់ក្នុងការកែរសម្រួលដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អឡើងវិញ។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?) ដូច្នេះហើយ ដើម្បីអាចទទួលបានសុខភាពកាន់តែល្អ យកល្អគួរតែព្យាយាមអនុវត្តទម្លាប់ផ្តល់សុខភាពដូចខាងក្រោមនេះ៖

  • ចូរគេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដោយសារតែការគេងបានគ្រប់គ្រាន់នឹងជួយពង្រឹងដល់ទម្លាប់ញ៉ាំអាហារ អារម្មណ៍ល្អ និងចងចាំល្អផង
  • ចូរបន្ថែមការហាត់យូហ្គា ឬតាំងសមាធិក្នុងជីវិតផង
  • ចូរស្វែងរកមធ្យោបាយដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹងដូចជា ការដើរលឿនៗ ការស្ម័គ្រចិត្តធ្វើការ ឬចាប់ផ្តើមទម្លាប់ណាថ្មីមួយ(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
  • ចូរហាត់ប្រាណឲ្យបានច្រើន និងទៀងទាត់
  • ចូរញ៉ាំអាហារឲ្យមានតុល្យភាព៕