តើអ្នកចង់មានអាយុវែង និងមានសុខភាពល្អទេ? អាថ៌កំបាំងស្ថិតនៅលើអ្វីដែលអ្នកធ្វើភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។ គ្រាន់តែធ្វើ ៣ ជំហានងាយៗនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។
ទម្លាប់ដែលគួរតែអនុវត្តទាំង៣មានដូចជា៖
-ផឹកទឹកមួយកែវភ្លាមៗនៅពេលភ្ញាក់ពីគេង
-ធ្វើលំហាត់ប្រាណ
-ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ៕
