ភាគច្រើននៃពួកយើងសុទ្ធតែធ្លាប់ស្គាល់ម្ទេសខៀវ ប៉ុន្តែប្រហែលជាមិនចាប់អារម្មណ៍អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការទទួលទានម្ទេសនេះចំពោះសុខភាពរាងកាយ និងសម្រស់ឡើយ! (អាន ៖ ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ) ម្ទេសខៀវអាចត្រូវយកមកចម្អិនបន្ថែមក្នុងអាហារផ្សេងៗ រួមទាំងទឹកជ្រលក់ផងដែរ។ បើទោះជាមិនចេះ ឬចូលចិត្តម្ទេសក៏ដោយ ក្រោយពីអានអត្ថបទនេះរួចអ្នកប្រាកដជាអាចនឹងផ្លាស់ចិត្តរៀនទទួលទានតិចៗដែរមិនខាន។ ខាងក្រោមវេបសាយសុខភាព Health.com.kh នឹងបង្ហាញឱ្យដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការទទួលទានម្ទេសខៀវក្នុងកម្រិតសមល្មម ៖

១. ទប់ស្កាត់ជំងឺមហារីក

ម្ទេសខៀវ មានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើនប្រភេទ រួមទាំងសារធាតុ capsaicin ដែលអាចជួយការពាររាងកាយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីទប់ស្កាត់ជំងឺមហារីក។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មទាំងនោះក៏ជួយពន្យឺតដំណើរការនៃភាពចាស់តាមវ័យផងដែរ។

២. បង្កើនការរំលាយអាហារ

ម្ទេសខៀវ ជាប្រភពដ៏ប្រសើរនៃជាតិសសៃ​ dietary fiber ជួយរក្សាចលនាប្រក្រតីនៃពោះវៀន រួមទាំងជួយក្នុងការសម្អាតពោះវៀនធំផងដែរ។ ជាតិសសៃមានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់បំផុតក្នុងការទប់ស្កាត់អាការៈទល់លាមក។

៣. សុខភាពភ្នែក

ម្ទេសខៀវ ក៏មានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A​ ជួយបង្កើនសុខភាពភ្នែកមើលឃើញបានកាន់តែច្បាស់ និងជៀសផុតពីជំងឺភ្នែកផ្សេងៗផងដែរ។

៤. ប្រភពដ៏ប្រសើរនៃជាតិដែក

ជាតិដែកជាសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ជួយបង្កើនកម្រិតនៃអេម៉ូក្លូប៊ីនដែលដឹកនាំអុកស៊ីសែនទៅផ្គត់ផ្គង់រាល់គ្រប់កោសិការាងកាយ និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងទប់ស្កាត់ជំងឺខ្វះគ្រាប់ឈាមក្រហមផងដែរ។

៥. ប្រភពដ៏ប្រសើរនៃជាតិរ៉ែចាំបាច់

ម្ទេសមានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយជាតិរ៉ែចាំបាច់ជួយរក្សាសុខភាពរាងកាយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងចង្វាក់បេះដូង ដូចជា ម៉ាញ៉េស្យូម, ប៉ូតាស្យូម, ជាតិដែក និងម៉ង់កាណែស។

៦. សុខភាពស្បែក

ម្ទេសខៀវ មានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយវីតាមីន E  ជួយក្នុងការផលិតជាតិប្រេង ឬខ្លាញ់ធម្មជាតិនៃស្បែក។ ការទទួលទានអាហារមានរសជាតិហឹរអាចផ្ដល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកមានសុខភាពល្អបាន។

៧. ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរាងកាយ

ម្ទេសខៀវ ជាប្រភពដ៏ប្រសើរនៃវីតាមីន C ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរាងកាយទប់ស្កាត់ជំងឺផ្សេងៗ។

៨. ជួយឱ្យស្រកទម្ងន់

ការទទួលទានម្ទេសខៀវជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដែលលើសក្នុងរាងកាយប្រកបដោយប្រសិទ្ធិភាព។ វាជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ដោយបង្កើនការដុតរំលាយអាហារក្នុងរាងកាយ៕