បើសិនជាអ្នកមានជំងឺហឺត មូលហេតុដូចៗគ្នារបស់វា ប្រហែលជាកំពុងតែធ្វើទុក្ខអ្នកគ្រប់ពេលហើយ ដូច្នេះយកល្អគួរតែស្វែងយល់ថាអ្វីទៅជាមូលហេតុរបស់វាផង។ មូលហេតុញឹកញាប់របស់ជំងឺហឺតមានដូចជា ជក់បារី ធូលីដី ការបំពុលបរិយាកាស សត្វមានរោម ឬសត្វចិញ្ចឹម និងពពួកផ្សិត។ (អាន៖ ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំងឺហឺត គួរតែ៖

  • បង្កើតជា “គម្រោងសកម្មភាពជំងឺហឺត” ជាមួយនឹងការជួយពីគ្រូពេទ្យដើម្បីដោះស្រាយអាការៈដែលកើតមាន
  • ចាក់វ៉ាក់សាំងបង្ការជំងឺផ្តាសាយតាមរដូវកាល(អាន៖ ថ្នាំងងុយគេងពេលអ្នកគួរប្រើ)
  • ចាក់វ៉ាក់សាំងបង្ការជំងឺបង្កឡើងដោយវីរុស H1N១៕