ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីអាហារ៣មុខដែលអាចធ្វើឲ្យសរសៃឈាមរបស់អ្នកឆាប់ស្ទះខ្លាំងណាស់។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?
- អាហារ និងសាច់ដែលមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ ក្រោយពេលដែលពិសាររួច នឹងងាយធ្វើឲ្យអ្នកធាត់ខ្លាំងណាស់។ ជាពិសេស ខ្លាញ់នឹងនាំគ្នាប្រមូលផ្តុំក្នុងសរសៃឈាម ដោយធ្វើឲ្យសរសៃឈាមងាយកក និងប្រែជារឹងខ្លាំងណាស់។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នឲ្យបានខ្ពស់។
- អាហារដែលមានផ្ទុកអំបិលខ្ពស់ក៏មិនអាចញ៉ាំច្រើនដែរ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យអ្នកប្រឈមនឹងជំងឺលើសសម្ពាធឈាម។ ជាពិសេស ជំងឺដាច់សរសៃឈាមក៏អ្នកអាចជួបដោយមិនដឹងខ្លួនផងដែរ។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែកាត់បន្ថយបរិភោគHotdog មីកំប៉ុង នំកញ្ចប់ ភីក្សា នំបុ័ង និងទឹកស៊ីអ៊ីវជាដើម។
- អាហារកំប៉ុងមានផ្ទុកសារធាតុដែលបំផ្លាញសរសៃឈាមរបស់អ្នកខ្លាំងណាស់ ដោយធ្វើឲ្យសរសៃឈាមរឹង និងតូចចង្អៀត។ ជាហេតុដែលធ្វើឲ្យអ្នកងាយប្រឈមនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាម និងជំងឺបេះដូងបានយ៉ាងងាយ៕