ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកថាតើញ៉ាំទឹកក្រូចឆ្មាររួចពិតជាអាចទទួលបានស្បែកសឬទេ។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?
មានមនុស្សជាច្រើនគិតថាក្នុងក្រូចឆ្មារមានវីតាមីនសេខ្ពស់ ដោយអាចជួយឲ្យស្បែកសស្អាតបាន។ ប៉ុន្តែជាក់ស្តែង ក្នុងក្រូចឆ្មារដែលស្រស់មិនមានផ្ទុកវីតាមីនសេខ្ពស់ទេ។ ទោះជាអ្នកផឹកទឹកក្រូចឆ្មារច្រើនប៉ុណ្ណា ក៏វាមិនធ្វើឲ្យស្បែកអ្នកប្រែជាសដែរ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចំពោះអ្នកដែលមានស្បែកឆាប់ប្រតិកម្ម ក្រោយពេលដែលញ៉ាំទឹកក្រូចឆ្មារច្រើន ងាយនឹងត្រូវកម្តៅថ្ងៃ ហើយធ្វើឲ្យស្បែករបួសណាស់៕