ខណៈពេលដែលស្ត្រីគ្រប់គ្នាតែងតែចង់ឲ្យការមករដូវខែរបស់ខ្លួនកើតឡើងជារៀងរាល់ខែនោះទៀងទាត់ តែបែរជាមិនដឹងថាគួរធ្វើដូចម្តេចទៅវិញ។ ដូច្នេះ ជំនួសឲ្យការប្រើប្រាស់ថ្នាំលេបដើម្បីព្យាបាលការមករដូវទៀងទាត់ ចូរសាកល្បងវិធីខាងក្រោមនេះសិនទៅ ព្រោះវាគឺជារឿងធម្មជាតិសុទ្ធសាធ។
បន្ថយអារម្មណ៍តានតឹង និងបំបាត់ស្ត្រេស
ស្ត្រេសគឺជាមូលហេតុដ៏ធំមួយដែលនាំឲ្យស្ត្រីមិនមករដូវ។ យើងទាំងអស់គ្នាសុទ្ធតែដឹងហើយថា ស្ត្រេសពិតជាផ្តល់ភាពល្អក់កករច្រើនដល់ខ្លួនឯងចេញពីក្នុងមកតែម្តង។ ការតាំងសមាធិ ការបន្ធូរអារម្មណ៍ និងហាត់យូហ្គា ច្រើនតែអាចជួយឲ្យអារម្មណ៍ធូរស្រាលបាន។ ដោយយោងទៅតាមអ្នកស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានឲ្យដឹងថា ស្ត្រេស និងការកើនឡើងនៃចំនួនអ័រម៉ូន Cortisol ក្នុងខ្លួន នឹងនាំឲ្យក្រជ្រុះអូវ៉ុល ឬមិនងាយមានកូនបាន។ ការគ្រប់គ្រងស្ត្រេស និងកាត់បន្ថយវា នឹងទាញពេលវេលានៃការជ្រុះអូវ៉ុលមករកសភាពដើមវិញ ព្រមទាំងមករដូវទៀងទាត់ទៀត។
រួមភេទ
មធ្យោបាយមួយក្នុងចំណោមមធ្យោបាយជាច្រើនដើម្បីឲ្យរដូវមកទៀងទាត់នោះគឺការចាប់ដៃគូដើម្បីរួមភេទជាមួយគ្នា។ មែនហើយ ការធ្វើបែបនេះវានឹងជួយឲ្យសាច់ដុំនៅទ្វារមាសធូរ ដើម្បីបញ្ចេញនូវកោសិការងាប់ៗពីក្នុងស្បូនបានអស់ល្អ ។ រឿងនេះមិនប្រាកដថាអញ្ចឹងទាំងអស់ទេ ប៉ុន្តែវាជារឿងល្អដែលគួរសាកល្បង។
ដូចយើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់ដឹងហើយថា រាងកាយមនុស្សយើងម្នាក់ៗ សុទ្ធតែមានលក្ខណៈខុសៗគ្នា ដូច្នេះការឆ្លើយតបនឹងវិធីសាស្ត្រខាងលើក៏មានលក្ខណៈខុសៗគ្នាដែរ ។ ខណៈពេលដែលគ្មានវិធីសាស្ត្រណាមួយជួយធានាថា មានប្រសិទ្ធភាពមួយរយភាគរយជួយឲ្យរដូវមកទៀងនោះ តែវិធីសាស្ត្រទាំងពីរខាងលើមានសុវត្ថិភាពណាស់ក្នុងការសាកល្បង៕
