គ្រឿងស្រវឹងអាចបង្កើនសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក ទោះបីជាអ្នកមានសុខភាពល្អក៏ដោយ។
វាចាំបាច់ក្នុងការផឹកក្នុងកម្រិតមធ្យម។ យោងតាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ស្រាអាចបង្កើនសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក ១ mm Hg សម្រាប់ 10 ក្រាមនៃជាតិអាល់ កុលដែលបានប្រើប្រាស់។ ភេសជ្ជៈស្តង់ដារមានជាតិអាល់កុល ១៤ ក្រាម។
តើអ្វីជាភេសជ្ជៈស្តង់ដារ? ស្រាបៀរ មួយកំប៉ុង ឬ ស្រាចំណុះ ០,១៥ លីត្រ។
ការផឹកកម្រិតមធ្យមគឺរហូតដល់មួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រី និងរហូតដល់ទៅពីរកែវក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់បុរស។
ការសិ្សាស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ទោះបីជាការផឹកស្រាច្រើនជាង ៣០ ក្រាមដំបូងអាច បន្ថយសម្ពាធឈាមក៏ដោយបន្ទាប់ពី ១៣ ម៉ោងឬច្រើនជាងនេះសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលិក កើនឡើង ៣,៧ mm HG និងសម្ពាធឈាមឌីយ៉ាស្តូលិក កើនឡើង ២,៤ mmHg ។