ថ្វីបើការទល់លាមកគឺជារឿងដែលកើតឡើងញឹកញាប់សម្រាប់មនុស្សចាស់ក៏ដោយ តែវាអាចកើតឡើងលើមនុស្សគ្រប់វ័យដែរ។ មូលហេតុខ្លាំងក្លានៃការទល់លាមកនេះមានដូចជា៖ របបអាហារកង្វះជាតិសរសៃ ហាត់ប្រាណមិនគ្រប់គ្រាន់ មិនបានប្រើថ្នាំបន្ទន់លាមក មានជំងឺ ប្រើប្រាស់ថ្នាំ និងចេះតែទប់មិនចង់បន្ទោបង់ភ្លាមៗ។ (អាន៖ ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)យ៉ាងណាមិញ ដើម្បីការពារមិនឲ្យទល់លាមក គួរតែព្យាយាមធ្វើដូចខាងក្រោមនេះ៖

  • បង្កើនការញ៉ាំអាហារមានជាតិសរសៃ។ (អាន៖ ថ្នាំងងុយគេងពេលអ្នកគួរប្រើ) អ្នកអាចបន្ថែមអាហារដូចជា ផ្លែឈើ និងបន្លែទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃបាន
  • ចូរញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន
  • បង្កើនការហាត់ប្រាណ៕