ខណៈពេលដែលការគេងថ្ងៃមិនអាចជំនួសការគេងពេលយប់បាន តែវាអាចផ្តល់នូវថាមពលលឿនសម្រាប់ពេលវេលាដ៏រវល់ខ្លាំងនៅពេលថ្ងៃបាន។ ការគេងថ្ងៃមិនគួរណាធ្វើឡើងយូរជាង ៣០នាទីឡើយ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អនៅពេលភ្ញាក់ឡើង។(អាន៖ ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?) ដូច្នេះខ្ញុំសូមណែនាំកន្លែងដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចតម្រង់ខ្នងគេងថ្ងៃបានដូចជា៖

  • នៅផ្ទះ៖ យកល្អគួរតែគេងក្នុងបន្ទប់ដែលងងឹត និងមានសម្លេងសទើបមិនមានការរំខាន
  • ចន្លោះម៉ោងរៀន៖ មានសាលារៀនច្រើនដែលផ្តល់នូវតំបន់ស្ងប់ស្ងាត់ដែលអាចប្រើដើម្បីគេងក្នុងពេលទំនេរដែរ
  • ក្រៅផ្ទះ៖ ខ្យល់អាកាសស្រស់ស្រាយគឺជាកន្លែងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់គេងថ្ងៃ
  • នៅកន្លែងធ្វើការ៖ បើសិនជាអ្នកមានការិយាល័យដែលមានទ្វារបិទ ដូច្នេះវាក៏ស័ក្តិសមសម្រាប់ការគេងថ្ងៃដែរ(អាន៖ ថ្នាំងងុយគេងពេលអ្នកគួរប្រើ)
  • នៅកន្លែងហាត់ប្រាណ៖ កន្លែងហាត់ប្រាណភាគច្រើនគឺមានកៅអីអាចគេងបាន ដូច្នេះអ្នកក៏អាចឆ្លៀតឱកាសនេះដើម្បីសម្រាកដែរ៕