ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបញ៉ាំពងមាន់ដែលធ្វើឲ្យអ្នកកើតមហារីកដោយមិនដឹងខ្លួន។ ដូចនេះ អ្នកមិនគួរពិសារតាមបែបខាងក្រោមឡើយ។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?
អ្នកមិនគួរពិសារពងមាន់ឆៅឡើយ ព្រោះវាអាចនាំមេរោគចូលក្នុងពោះវៀនធំរបស់អ្នក ដោយនាំឲ្យអ្នករាកបាន។ ម្យ៉ាងទៀត អ្នកក៏មិនគួរញ៉ាំពងមាន់ដែលឆៅពាក់កណ្តាល ហើយទុករំលងមួយយប់ដែរ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យអ្នកងាយប្រឈមមុខនឹងជំងឺផ្សេងៗណាស់។ ជាពិសេស អ្នកមិនគួរញ៉ាំជាមួយទឹកសណ្តែកឡើយ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យសារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងរាងកាយអ្នកធ្លាក់ចុះបាន។ ចុងក្រោយ អ្នកមិនគួរបរិភោគពងមាន់នេះនៅពេលពោះទទេរឡើយ ព្រោះវាក៏អាចធ្វើឲ្យអ្នកប្រឈមមុខនឹងជំងឺមហារីកដែរ៕