អ្នកត្រូវដឹងថាមិនមែនតែមានតែអ្នកនោះទេដែលឈឺចង្កេះ។ មនុស្សជាច្រើនធ្លាប់ឈឺចង្កេះ។ ខាងក្រោមនេះ ជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីដោះស្រាយការឈឺចង្កេះ។

១ ហាត់ប្រាណ​ពង្រឹង​សាច់ដុំ និង​លាតសន្ធឹង​សាច់ដុំយ៉ាងតិច​២​ថ្ងៃ​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍​។

២ ឈរនិងអង្គុយឱ្យត្រង់ខ្លួន។

៣ ជៀសវាងការលើករបស់ធ្ងន់។ ប្រសិនបើអ្នកលើកអ្វីមួយធ្ងន់ ចូរពត់ជង្គង់របស់អ្នក ហើយរក្សាខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់។ វិធីនេះ សាច់ដុំជើងរបស់អ្នកនឹងធ្វើការងារភាគច្រើន។

៤ធ្វើឱ្យខ្លួនឯងសកម្មនិងញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ការលើសទម្ងន់អាចធ្វើអោយខ្នងរបស់អ្នកឈឺ។ ការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងជ្រើសរើសអាហារដែលមានសុខភាពល្អ អាចជួយឱ្យអ្នករក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ។

ទំនាក់ទំនងផ្សាយពាណិជ្ជកម្មសូមទូរស័ព្ទមកលេខ 011688855
អត្ថបទទាក់ទង