ខាងក្រោមនេះ Health.com.khយើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីអ្វីដែលអ្នកគួរតែពិសារមុនរួមភេទ ទើបងាយមានផ្ទៃពោះ។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ? (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

នារីមុនពេលដែលរួមភេទ គួរតែពិសារចេក ព្រោះក្នុងនោះមានផ្ទុកសារធាតុជាច្រើន រួមទាំងប៉ូតាស្យូម កាលស្យូម និងវីតាមីនសេ ដែលអាចជួយអ្នកឲ្យឆាប់មានផ្ទៃពោះលឿន។ ចំណែកពេលវេលា អ្នកគួរតែជ្រើសរើសក្នុងចន្លោះម៉ោងពី៥ល្ងាចដល់៧យប់។ ក្នុងរយៈពេលនេះ មេជីវិតញីរបស់នារីអាចច្រើន ដោយធ្វើឲ្យងាយបង្កកំណើតខ្លាំងណាស់។ ដូចនេះ ក្រោយពេលដែលមករដូវអស់១០ថ្ងៃដល់១៩ថ្ងៃ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមរួមភេទក្នុងរយៈពេលនេះ ហើយក្នុងម៉ោងខាងលើនេះបាន ដើម្បីជួយអ្នកឲ្យឆាប់មានផ្ទៃពោះ៕  (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)