ទោះបីជាអ្នកគេងហើយក៏ដោយ តែខួរក្បាលនៅតែបន្តស្តាប់លឺ និងវិនិច្ឆ័យសម្លេងដែលកំពុងតែរំខានដដែល។ សម្លេងរញ៉រញ៉ៃអាចធ្វើឲ្យអ្នកគេងមិនលក់ ហើយអាចធ្វើឲ្យប្រែប្រួលដល់ចង្វាក់បេះដូង និងសម្ពាធឈាមបាន។ (អាន៖ ថ្នាំងងុយគេងពេលអ្នកគួរប្រើ)អ្វីដែលទំនងជាកើតឡើងខ្លាំងនោះគឺថា សម្លេងរញ៉េរញ៉ៃនឹងប៉ះពាល់ដល់ការគេងក្នុងដំណាក់កាលភ្លាមៗ ហើយក៏ងាយនឹងឧស្សាហ៍ភ្ញាក់ដែរបើជាពិសេសបើវាជាសម្លេងយំរបស់ក្មេង ឬស្រមុក។

ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីខ្លះៗក្នុងការបង្ការសម្លេងរញ៉េរញ៉ៃកុំឲ្យរំខានដល់ការគេងរបស់អ្នក៖