អ្នកធ្លាប់អានអត្ថបទ ដែលទាក់ទងទៅនឹង អាការៈនៃការមានជាតិពុល ក្នុងក្រលៀនរួចមកហើយ វាក៏ប៉ះពាល់សុខភាពអ្នកខ្លាំងណាស់។ ឥឡូវ ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នក ពីវិធីដែលអាចព្យាបាលវិញម្តង។ តើមានវិធីអ្វីខ្លះ?
1. អ្នកអាចប្រើវិធីផឹកទឹក ដើម្បីព្យាបាលបាន ដោយអ្នកត្រូវតែ ផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន ព្រោះទឹកទាំងនោះ នឹងជួយសម្អាតសំរាមទាំងឡាយ ដែលមានក្នុងក្រលៀនអ្នក ហើយជាតិពុលទាំងអស់ នឹងអាចបញ្ចេញតាមនោម មកក្រៅវិញជាមិនខាន។
2. អ្នកអាចបរិភោគបន្លែ និងទឹកផ្លែឈើស្រស់ឲ្យបានច្រើនបាន ជាពិសេស គឺទឹកផ្លែគីវី ព្រោះវាមានវីតាមីន C និងជាតិជូរ ដែលអាចធ្វើឲ្យជាតិពុល និងសំរាមទាំងអស់បញ្ចេញមកក្រៅយ៉ាងងាយ ហើយធ្វើឲ្យក្រលៀនអ្នក អាចដំណើរការបានល្អទៀត។
3. អ្នកអាចបរិភោគត្រសក់ឲ្យបានច្រើន ព្រោះវាមានសារធាតុម្យ៉ាង ដែលអាចធ្វើឲ្យតម្រង់នោមអ្នក មានសុខភាពល្អ ដូចនេះ ក្រលៀនអ្នកនឹងអាចបញ្ចេញជាតិពុល តាមរយៈទឹកនោមចេញមកក្រៅយ៉ាងស្រួលបំផុត ជាងនេះទៅទៀត វាអាចការពារថ្លើម និងក្រពះអ្នក ឲ្យមានសុខភាពល្អដូចគ្នា។
4. អ្នកអាចបរិភោគអាហារ ដែលមានវីតាមីន B6 ឲ្យបានច្រើន ព្រោះវាក៏ជាប្រភពដែលអាចជួយជម្រះ សារធាតុពុលដែលមានក្នុងក្រលៀនអ្នកដែរ ជាហេតុដែលធ្វើឲ្យសំរាម ទាំងអស់ មិនផ្ទុកនៅក្នុងក្រលៀនយូរ នោះអ្នកនឹងមានសុខភាពល្អ ហើយអ្នកក៏អាចពិសារផ្លែសារី ក្រោយពេលបាយបានដែរ ព្រោះវាជួយអ្នក មិនឲ្យកើតមហារីកបាន៕