ការទប់ទល់នឹងភាពចាស់ អាចនិយាយបានថា គឺជាការងារដ៏សំខាន់ របស់មនុស្សស្រីគ្រប់រូប។ នៅពេលដែលមនុស្សស្រី ឈានដល់អាយុ ២៥ ឆ្នាំ នោះស្បែកគេ នឹងចាប់ផ្តើមជ្រួញ ចាប់ផ្តើមចាស់ ដូចនេះ គួរតែបរិភោគអ្វីខ្លះ ទើបអាចការពារស្បែកអ្នកបាននោះ?
1. អ្នកគួរតែបរិភោគ ពពួកត្រីឲ្យបានច្រើន ព្រោះដើម្បីអាចស្រូបយក ប្រូតេអ៊ីនដែលមានក្នុងត្រីនោះ មកចិញ្ចឹមស្បែកអ្នកឲ្យបានល្អ និងស្អាត។
2. អ្នកគួរតែបរិភោគ ផ្កាខៃណាពណ៌បៃតង ឲ្យបានច្រើន ព្រោះវាមានវីតាមីន C និងសារធាតុមួយចំនួន ដែលអាចទប់ទល់នឹងភាពចាស់បាន ថែមទាំងអាចការពារ ជំងឺមហារីកទៀតផង។
3. ផ្លែត្រឡាចក៏ល្អ ចំពោះសម្ជស្សអ្នកដែរ ព្រោះបើអ្នកពិសារច្រើន នោះស្បែកអ្នកនឹងគ្មានស្នាមជ្រួញទេ ហើយវាថែមទាំងធ្វើឲ្យស្បែកអ្នកទន់ ភ្លឺរលោងទៀតផង ដោយសារតែវាមានវីតាមីន C។
4. បើអ្នកបរិភោគខ្ទឹមក្រហមច្រើន នោះវានឹងជួយអ្នក បន្ថយកាឡូរីដែលមានក្នុងរាងកាយអ្នក ថែមទាំងអាចទប់ស្កាត់ ភាពចាស់បានទៀតផង ម្យ៉ាងទៀត អ្នកក៏អាចបរិភោគគ្រឿងសមុទ្របានដែរ ព្រោះវាក៏មានប្រូតេអ៊ីន ដែលជាជំនួយដល់ស្បែកអ្នកដែរ។
5. ក្រៅពីគ្រឿងសមុទ្រ តៅហ៊ូ ក៏ជាអាហារដែលសំខាន់ សម្រាប់សុខភាពស្បែកអ្នកដែរ ព្រោះវាមានប្រូតេអ៊ីន ដែលអាចជួយឲ្យស្បែកអ្នកស និងទន់ ថែមទាំងការពារអ្នក មិនឲ្យកើត ជំងឺមហារីកសុដន់ទៀត។
6. បើផ្លែប៉ោមវិញ វាអាចការពារមិនឲ្យស្បែកអ្នក កើតមានកន្ទួលផ្សេងៗ ថែមទាំងអាចការពារស្បែកអ្នក ឲ្យមានសំណើម និងភ្លឺ ព្រោះវាមានវីតាមីន C និងស្ករ។
7. បើការ៉ុតវិញ អ្នកគួរតែពិសារឲ្យបានច្រើន ព្រោះវាមានវីតាមីន A ដែលអាចរក្សាសក់អ្នក ឲ្យនៅស្អាត ថែមទាំងធ្វើឲ្យស្បែកអ្នកទន់។
8. ប៉េងប៉ោះ អាចការពារអ្នក មិនឲ្យកើតជំងឺមហារីក ធ្វើឲ្យអ្នកចង់ពិសារបាយ ថែមទាំងអាចធ្វើឲ្យអ្នកស និងមានកម្លាំងមាំមួន។
9. ផ្លែក្រូចក៏ល្អដែរ ព្រោះវាមានវីតាមីន C ដែលអាចជម្រះ និងសម្អាតជាតិពុល ដែលមានក្នុងខ្លួន ឲ្យចេញមកក្រៅអស់ នោះស្បែកអ្នកនឹងស្អាត ដោយមិនចាំបាច់ការពារច្រើន៕
