ខាងក្រោមនេះ Health.com.khយើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីអាហារដែលអ្នកមិនគួរពិសារក្រោយពេលដែលញ៉ាំចេករួច។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ? (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)
- ញ៉ាំចេករួចកន្លះម៉ោង អ្នកមិនគួរញ៉ាំទឹកដោះគោជូរ ឬភេសជ្ជៈដែលត្រជាក់មួយចំនួនឡើយ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យកោសិកាមហារីកអាចកើតមានក្នុងរាងកាយអ្នកដោយមិនដឹងខ្លួន។
- អ្នកមិនគួរបរិភោគឪឡឹកក្នុងចន្លោះពេលកន្លះម៉ោងក្រោយញ៉ាំចេកឡើយ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ក្រពះអ្នកជាខ្លាំង ដោយអាចធ្វើឲ្យអ្នកឈឺពោះ ឬក្រពះ និងពោះវៀនមិនស្រួលជាដើម។
- អ្នកក៏មិនអាចពិសារត្រាវក្រោយពេលដែលបរិភោគចេករួចដែរ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យក្រពះ និងពោះវៀនអ្នកមិនស្រួល ថែមទាំងអាចធ្វើឲ្យអ្នកហើមពោះទៀតផង។
- ដំឡូងក៏អ្នកមិនអាចបរិភោគក្រោយពេលដែលញ៉ាំចេករួចដែរ ព្រោះក្រពះ និងពោះវៀនអ្នកអាចនឹងមិនស្រួលខ្លាំង ដោយធ្វើឲ្យអ្នកមិនស្រួលខ្លួនឡើយ។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នពីអាហារ៤នេះ ដោយមិនគួរញ៉ាំក្រោយពិសារចេកឡើយ៕ (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
