អាហារដែលអ្នកញ៉ាំ អាចជាកត្តាមួយ ក្នុងចំណោមកត្តាជាច្រើន ដែលជះឥទ្ធិពលថាតើ អ្នកឡើងទម្ងន់ប៉ុណ្ណា។
កត្តា ដែលអាចនាំឱ្យអ្នក ឡើងទម្ងន់ មានដូចជា ៖
- ការញ៉ាំអាហារ ដែលមិនផ្តល់នូវសុខភាពល្អ ទាំងអាហារនៅផ្ទះ និងនៅកន្លែងធ្វើការ
- ប្រវត្តិគ្រួសារ មានបញ្ហាទៅនឹងការរក្សាទម្ងន់
- ផលរំខាននៃថ្នាំមួយចំនួន ដូចជា ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត
- អារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត ស្ត្រេស ឬខឹង អាចនាំឱ្យញ៉ាំច្រើន នៅពេលដែលអ្នកមិនឃ្លាន និងធ្វើការជ្រើសរើសអាហារញ៉ាំមិនល្អ៕
