គេង​ប៉ុន្មាន​ម៉ោង ទើប​មាន​សុខភាព​ល្អ​?

​តម្រូវការ​នៃ​ការ​គេង គឺ​អាស្រ័យ​នឹង​កត្តា​ជាច្រើន ជាពិសេស គឺ​កត្តា​អាយុ​តែម្តង​។​

•​    ​ចំពោះ​ទារក ត្រូវការ​ការ​គេង​ពី ៩ ទៅ ១០ ម៉ោង នៅពេល​យប់​និង ៣ ម៉ោង ឬ​ច្រើន​ជាង​នេះ នៅ​ពេល​ថ្ងៃ​។​
•​    ​ចំពោះ​កូន​ក្មេង ត្រូវការ​ការ​គេង ៩ ទៅ ១០ ម៉ោង នៅពេល​យប់ និង ២ ទៅ ៣ ម៉ោង នៅ​ពេល​ថ្ងៃ​។​
•​    ​ចំពោះ​កុមារ ត្រូវការ​ការ​គេង ៩ ទៅ ១១ ម៉ោង ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​
•​    ​ចំពោះ​មនុស្ស​ពេញវ័យ ត្រូវកា​រគេង ៧ ទៅ ៨ ម៉ោង ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​៕