Join with Health.com.kh on Telegram

​ទោះបីជា​យ៉ាងណា​ក៏ដោយ មានរឿង​ច្រើនណាស់ ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើបាន ដើម្បី​បំបាត់​ការ​ដុះ​ខ្លាញ់​ក្បាលពោះ​។
•​ ​ត្រូវតែ​ហាត់ប្រាណ ឱ្យបាន​ញឹកញាប់ តាម​តែ​អាច​ធ្វើទៅបាន​។ ចូរ​បង្កើត​ទម្លាប់​ហាត់ប្រាណ ឱ្យបាន​យ៉ាងហោច​ណាស់ ៣០ នាទី​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​។​
•​ ​ញ៉ាំ​បន្លែ និង​ផ្លែឈើ ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ​
•​ ​ញ៉ាំ​សណ្តែក​រាល់ថ្ងៃ​
•​ ​ចូរ​ញ៉ាំ​ដំឡូង បាយ​ស និង​អង្ករសម្រូប​ឱ្យបាន​ច្រើន​
•​ ​ចៀសវាង​ការ​ញ៉ាំ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ប្រភេទ Trans Fat និង Saturated Fats ព្រោះ​វា​នឹង​ធ្វើឱ្យ ដុះ​ខ្លាញ់​ក្បាលពោះ កាន់តែខ្លាំង
•​ ​ចូរ​បន្ថែម​ខ្លាញ់​ប្រភេទ​អូ​មេហ្គា​បី ជា​របប​អាហារ ព្រោះ​វា​អាច​បន្ថយ កម្រិត​ជាតិ​ខ្លាញ់​បាន​៕

ទំនាក់ទំនងផ្សាយពាណិជ្ជកម្មសូមទូរស័ព្ទមកលេខ 011688855
អត្ថបទទាក់ទង