Join with Health.com.kh on Telegram

​អាហារ​ទាំង​បី​ពេល សុទ្ធតែ​សំខាន់​ដូចគ្នា​។ ដូចនេះ របប​អាហារ ក៏​ជា​ចំនុច​សំខាន់​ណាស់ដែរ​។ អ្នក​ត្រូវ​តែ​មាន​របប​អាហារ​ដែល​ត្រូវ ទើប​មាន​សុខភាព​ល្អ​។ ខាងក្រោម​នេះ យើងខ្ញុំ​នឹង​ប្រាប់​អ្នក ពី​របប​អាហារ​ពេលយប់ ដែល​ធ្វើឱ្យ​អ្នក មាន​សុខភាព​ល្អ​។​
1.​ ​ត្រូវតែ​បរិភោគ​ឱ្យ​សាមញ្ញ និង​មិន​ត្រូវ​បរិភោគ​ច្រើនពេក​ទេ​។​
2.​ ​ត្រូវតែ​បរិភោគ​អាហារ ដែល​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​តិច និង​អាហារ​ដែល​ងាយ​រំលាយ​។ ម្យ៉ាងទៀត ត្រូវតែ​បរិភោគ​បន្លែ​ឱ្យបាន​ច្រើន​។​
3.​ ​អ្នក​ក៏​អាច​ជ្រើសរើស​បរិភោគ​អាហា​របួស នៅ​ពេល​ល្ងាច​ដែរ ព្រោះ​វា​ងាយស្រួល​រំលាយ​អាហារ​។ ម្យ៉ាងទៀត ក្រោយពេល ៤០ នាទី ពី​ពេលបាយ អ្នក​អាច​ដើរ​ទៅ​សួរ​ច្បារ ឬ​កន្លែង​ផ្សេងៗ ដើម្បី​ឱ្យ​ក្រពះ រំលាយ​អាហារ​បានល្អ និង​លឿន​។​
​ដូចនេះ អ្នក​អាច​ធ្វើ​តាម​វិធី​ទាំងនេះ ដើម្បី​ថែរក្សា​សុខភាព​អ្នក​បាន​ល្អ​៕

ទំនាក់ទំនងផ្សាយពាណិជ្ជកម្មសូមទូរស័ព្ទមកលេខ 011688855
អត្ថបទទាក់ទង