ការរក្សាទម្ងន់ អោយនៅបានល្អ គឺជារឿងសំខាន់ សម្រាប់រក្សាទាំងរាងកាយ និងចិត្តគំនិត ព្រមទាំងការពារជំងឺផងដែរ។ ការឡើងទម្ងន់ និងការធាត់ ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យ នៃបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន ដែលមានដូចជា ៖
- ជំងឺបេះដូង
- ជំងឺលើសឈាម
- ជំងឺស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាល
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
- ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង
- ប្រភេទមួយចំនួននៃជំងឺមហារីក
- ការគេងមិនដកដង្ហើម
- កើនឡើងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូលនៅក្នុងឈាម។
វាគួរតែត្រូវបានគេសម្គាល់ឃើញថា ការថយចុះចំពោះទម្ងន់ សម្រាប់អ្នកដែលលើសឈាម អាចបង្កើតនូវការប៉ះពាល់ចំបង ទៅលើបញ្ហាដែលបានរៀបរាប់ខាងលើទៅវិញ។ ប៉ុន្តែ អ្នកលើសទម្ងន់ជាច្រើន បានប្រាប់ថា វាមានភាពប្រសើរឡើងនៃអារម្មណ៍ ហើយគេមានអារម្មណ៍ថា មានសុខភាពល្អជាងមុន ក្រោយពីពួកគេបានសម្រកទម្ងន់៕