​រាល់ពេល​ដែល​អ្នក មាន​អារម្មណ៍​មិន​សប្បាយចិត្ត ឬ​ធុញទ្រាន់ ហើយ​អ្នក​មិនដឹង​ថា​ហេតុអ្វី បាន​ជា​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​បែប​ហ្នឹង​ទេ អ្នក​ប្រហែលជា​តែងតែ ដាក់​កំហុស​ទៅលើ​អ័រម៉ូន​រហូត​មែន​ទេ​? ប៉ុន្តែ រឿង​ឆ្កួតៗ​ទាំងនោះ គឺថា អ្នក​ពិតជា​ឆ្លើយបាន​ត្រឹមត្រូវ​ហើយ​។ សារធាតុ​គីមី​ទាំងនោះ (​អ័រម៉ូន​) ជា​អ្នកសម្របសម្រួល​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង នៅ​ខាងក្នុង​ខ្លួន​របស់​អ្នក ចំពោះ​ការគ្រប់គ្រង​ប្រព័ន្ធ​ទាំងមូល ដែល​វា​បាន​គ្រប់គ្រង ចំណង់​អាហារ​របស់​អ្នក ទម្ងន់ ចំណង់​ផ្លូវភេទ វដ្ត​ផ្សេងៗ និង​មុខងារ​ជាច្រើន​ទៀត​។

ទាំងនេះ ជា​រឿង​មួយចំនួន ដែល​អ្នក​គួរ​ដឹង ទាក់ទង​ទៅនឹង​អ័រម៉ូន​របស់​អ្នក ៖

  • ​ការ​បរិភោគ​អាហារ ដែល​អ្នក​តែង​បន្ថែម​ជាតិ​ស្ករ​ច្រើនពេក ត្រូវ​បាន​ភ្ជាប់ ដោយផ្ទាល់ ទៅ​នឹង​ការឡើង​ទម្ងន់ និង​វា​កាន់តែ​លើស ដែល​អាច​នាំ​ខ្លួន​របស់​អ្នក មាន​ភាព​សុំាំទៅនឹង​អាំង​ស៊ុយ​លីន ហើយ​អាច​បង្ក​ជា​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​។​
  • ​ជាធម្មតា កម្រិត​នៃ​អ័រម៉ូន​របស់​ស្ត្រេ​ស (cortisol) តែង​ចុះ​ទាប នៅពេល​យប់ ដែល​អាច​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍ល្អ និង​គេង​បាន​លក់​ស្រួល​។ ប៉ុន្ត ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​អន្ទះសារ ឬ​តានតឹង​នៅ​ពេល​ល្ងាច នោះ​មានន័យ​ថា កម្រិត​អ័រម៉ូន Cortisol របស់​អ្នក នឹង​រក្សា​ការកើនឡើង ដូច្នេះហើយ ជាហេតុ​បណ្តាលឱ្យ​អ្នក​ធុញថប់ គេង​មិន​លក់ ដោយសារ​កម្រិត​អ័រម៉ូន Cortisol នេះ​នៅ​មាន​។​
  • ​វា​ជា​វដ្ត ៖ កង្វះ​នៃ​ការ​គេង​ឱ្យបាន​គ្រប់គ្រាន់ វា​បាន​បង្កើន​កម្រិត​សារធាតុ Cortisol ហើយ​វា​បាន​ទៅ​ចាប់ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម របស់​អ្នក … ដែល​បន្ទាប់មក វា​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​ខ្វះ​ជាតិ​ស្ករ និង​បណ្តាលឱ្យ​ឈឺក្បាល និង​ទៅ​ជា​ស្ត្រេ​ស ដែល​ជា​កត្តា​បង្ខំ​ឱ្យ​អ្នកត្រូវកា​រញុំា​។​
  • ​នៅពេល​ដែល​អ្នក​គេង កម្រិត​នៃ​អ័រម៉ូន​មួយ ដែល​ទាក់ទង​នឹង​ភាព​ឃ្លា​របស់​អ្នក ដែល​គេ​បាន​គេ​ហៅ​វា​ថា​ជា Leptin បាន​កើនឡើង ដែល​បង្ហាញ​ថា រាងកាយ​របស់​អ្នក មិនចាំបាច់​បរិភោគ​ទេ​។ ការ​គេង​មិនបាន​គ្រប់គ្រាន់​នៅ​ពេលយប់ និង​ធ្វើឱ្យ​ការផលិត​របស់ Leptin មិន​បាន​គ្រាប់​គ្រាន់ និង​ត្រឹមត្រូវ ដែល​ជា​កត្តា​បង្ក​ឱ្យ​អ្នក មាន​អារម្មណ៍​ឃ្លាន​បន្ថែមទៀត នៅ​ពេល​ថ្ងៃ បន្ទាប់មក នោះ​ហើយ​ដែល​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​ងាយ​នឹង​ឡើង​ទម្ងន់​៕
ទំនាក់ទំនងផ្សាយពាណិជ្ជកម្មសូមទូរស័ព្ទមកលេខ 011688855
អត្ថបទទាក់ទង