​ការឈឺចាប់​រ៉ាំរ៉ៃ​អាច​រំខាន​ដល់​ជីវិត​ប្រចាំថ្ងៃ​។​

​គ្លីនិក Cleveland បាន​បង្ហាញ​ពី​របៀប​ខាងក្រោម​នេះ​ដើម្បី​ជួយ​គ្រប់គ្រង​បញ្ហា​នៃ​ការឈឺចាប់​រ៉ាំរ៉ៃ ៖

  • ​ផ្តល់​ការយល់ដឹង​ដល់​អ្នកជំងឺ ហើយ​សិក្សា​អំពី​បញ្ហា​របស់​អ្នក​និង​ការនិយាយ​ជា​មួយ​គ្រូពេទ្យ​អំពី​ការព្រួយបារម្ភ​របស់​អ្នក​។​
  • ​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ​អ្នក​គួរ​មាន​ពេល​ក្នុងការ​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​សម្រាក​និង​បន្ធូរ​អារម្មណ៍​
  • ​នៅពេល​ដែល​អ្នក​មាន​ថ្ងៃ​ល្អ​សូម​ចាំ​ថា​កុំ​ធ្វើ​វា​ជ្រុល​ពេក​។​សូម​ប្រាកដថា​គោលដៅ​របស់​អ្នក​គឺ​ពិតជា​មាន​។​
  • ​គិត​អ្វី​ដែល​វិជ្ជមាន​។​
  • ​ចូលរួម​ក្នុង​ក្រុម​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​ការឈឺចាប់​រ៉ាំរ៉ៃ​។​
  • ​ឈប់​ជក់បារី​និង​ជៀសវាង​ការ​ផឹកស្រា​ដែល​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ដំណេក​របស់​អ្នក​៕
ទំនាក់ទំនងផ្សាយពាណិជ្ជកម្មសូមទូរស័ព្ទមកលេខ 011688855
អត្ថបទទាក់ទង