ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃអាចរំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។
គ្លីនិក Cleveland បានបង្ហាញពីរបៀបខាងក្រោមនេះដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងបញ្ហានៃការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ ៖
- ផ្តល់ការយល់ដឹងដល់អ្នកជំងឺ ហើយសិក្សាអំពីបញ្ហារបស់អ្នកនិងការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នក។
- ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកគួរមានពេលក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាកនិងបន្ធូរអារម្មណ៍
- នៅពេលដែលអ្នកមានថ្ងៃល្អសូមចាំថាកុំធ្វើវាជ្រុលពេក។សូមប្រាកដថាគោលដៅរបស់អ្នកគឺពិតជាមាន។
- គិតអ្វីដែលវិជ្ជមាន។
- ចូលរួមក្នុងក្រុមសម្រាប់អ្នកដែលមានការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ។
- ឈប់ជក់បារីនិងជៀសវាងការផឹកស្រាដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ដំណេករបស់អ្នក៕
