អាហារមួយចំនួនអាចធ្វើអោយខូចធ្មេញ ហើយការចៀសវាងញ៉ាំវា អាចជួយការពារធ្មេញ និងស្នាមញញឹមរបស់អ្នកបាន។
អាហារដែលអាចធ្វើអោយខូចធ្មេញរបស់អ្នករួមមាន ៖
- ស្កររឹងៗ ដោយសារតែវាមានសមាសធាតុជាតិស្ករ និងដោយសារតែវាអាចបំបែកធ្មេញបាន
- កាហ្វេ ដែលជាតិមានកាហ្វេអ៊ីន និងតែអាចធ្វើអោយមាត់ស្ងួត។ សូមផឹកទឹកជំនួសវិញ។
- ដំឡូងចៀន
- អាហារដែលមានជាតិអាស៊ីត ជាតិស្ករ និងទឹកក្រូច
- ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង
- ស្រាដែលអាចធ្វើអោយស្ងួតមាត់៕