នៅពេលក្រោយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថា អ្នកមានស្ត្រេសខ្លាំងនោះ, សមាគមជំងឺបេះដូងអាមេរិក (American Heart Association បានបង្ហាញពីភាពបន្ទាន់នៃការបញ្ឈប់ស្ត្រេសទាំងនេះដើម្បីជួយអោយអ្នកមានសភាពធូរស្រាលៈ
- មុននឹងអ្នកចាប់ផ្តើមនិយាយ, រាប់ដល់១០ និងដកដង្ហើមវែងៗ
- ដើរអោយឆ្ងាយពីអ្វីដែលបង្កអោយមានស្ត្រេស និងសម្រេចចិត្តថានឹងត្រឡប់មកវិញនៅពេលក្រោយ។ ប្រសិនបើមានបញ្ហាធំ, ធ្វើអោយវាក្លាយទៅជាបញ្ហាតូចៗដែលងាយស្រួលនឹងដោះស្រាយ
- ដើរលេង។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតែបើកបរ, ស្ថិតនៅលើផ្លូវដែលបើកយឺតៗ, សូមជៀសអោយឆ្ងាយពីផ្លូវណាដែលចង្អៀត
- ប្រសិនបើអ្នកបានបង្កើតកំហុស, សូមនិយាយថា សុំទោស
- ធ្វើអ្វីដែលធ្វើអោយអ្នកសប្បាយ និងធូរចិត្ត ដូចជា អោបមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក, ហិតក្លិនផ្កា ឬផ្តល់ស្នាមញញឹមអោយនរណាម្នាក់៕