ការជម្រុញខ្លួនឯងខ្លាំងពេកនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចនាំអោយឈឺសាច់ដុំ ពីព្រោះវាអាចធ្វើអោយរហែកសរសៃសាច់ដុំ។
វិធីសាស្ត្របន្ថយការឈឺចាប់រួមមានៈ
- ទាញសាច់ដុំយឺតៗ និងថ្នមៗ
- ម៉ាស្សាលើសាច់ដុំដែលឈឺថ្នមៗ
- ស្អំទឹកកកដើម្បីបន្ថយការរលាក
- ស្អំទឹកក្តៅដើម្បីបង្កើនលំហូរឈាម
- សូមអោយសាច់ដុំសម្រាក
- ប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត ឬថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដទៃទៀត៕
