Join with Health.com.kh on Telegram

​តើ​អ្នក​ធ្លាប់​មាន​អារម្មណ៍​ល្ហិតល្អៃ អស់កំលាំង​ដែរឬទេ នៅ​កន្លែងធ្វើការ សាលា នៅផ្ទះ …​ល​។  ប្រសិន​ជា​អ្នក​ធ្លាប់មាន​បទពិសោធន៍​នឹង​បញ្ហា​ទាំងអស់​នេះ សូម​សាកល្បង​មធ្យោបាយ​ដោះស្រាយ​តាម​បែប​ធម្មជាតិ​ដូចខាងក្រោម​នេះ​៖

១. ព្យាយាម​មាន​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ​ពណ៌​ស្រស់ថ្លា​បែប​ធម្មជាតិ ទាំងអស់​នេះ​ឪ្យ​បាន​ច្រើន ដូចជា​ព៌ណ​លឿង ទឹកក្រូច ស្វាយ និង​ស៊ី​ជំ​ពូ​ជាដើម ព្រោះ​ពណ៌​ទាំងអស់​នេះ​អាច​ធ្វើឪ្យ​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​មាន​ភាពស្រ​ស់​ថ្លា តាម​បែប​ធម្មជាតិ និង​កាត់បន្ថយ​ភាព​តានតឹង​ជាដើម​។ ដើម្បីឪ្យ​ខ្លួន​អ្នក​មានឱ​កាសនៅ​ជាមួយ​ពណ៌​ទាំងនេះ​គ្រប់ពេលវេលា អ្នក​ត្រូវ​តែ​ធ្វើការ​តុ​ប​តែ​នៅ​កន្លែងធ្វើការ ជាពិសេស​នៅក្នុង​ផ្ទះ ឬ​ក៍​កន្លែង​ណា​ដែល​អ្នក​ចូលចិត្ត​ចំណាយ​ពេលវេលា​នៅ​។​

២. ក្លិន​ធម្មជាតិ​មួយចំនួន​ក៍​អាច​ធ្វើឪ្យ​អ្នក​មាន​កំលាំង​បានដែរ ដូចជា​កិ្លន​ក្រូចឆ្មា ក្រូច ជី​អង្កាម ឬ​ក៍​ដើម​យីហ៊ុប​។ ដូច្នេះ អ្នក​គួរតែ​សាកល្បង​លាបប្រេង​ដែល​មាន​ក្លិន​ទាំងអស់នេះ នៅ​លើក៍​ដៃ​របស់​អ្នក នៅពេលណា​ដែល​អ្នកមាន​អារម្មណ៍​ល្វើយ​។​

៣. សាកល្បង​ស្ករ​ដែល​មាន​រសជាតិ​ក្រូចឆ្មា ពីព្រោះ​រស់ជាតិ​ក្រូចឆ្មា​នេះ​ធ្វើឪ្យ​សរសៃ​ប្រសាទនៅ​ក្នុងមាត់ បំពង់ក និង​នៅក្នុង​ច្រមុះ​មាន​ភាព​សកម្ម និង​ដំណើរការ​បាន​ទៅ​ស្រួល ដែល​មាន​ឥទ្ឋិពល​ធ្វើឪ្យ​សកម្មភាព​ខួរក្បា​ល​ដំណើរការ​បាន​ខ្ពស់​។​

៤. ទំពារ​ស្ករ​កៅស៊ូៈ ការ​ទំពា​រស្ករ​កៅស៊ូ​មិន​ត្រឹមតែ​កំដ​រការ​អផ្សុក​ទេ វា​ថែមទាំង​អាច​កាត​បន្ថយ​ភាព​តានតឹង​សាច់ដុំ និង​ធ្វើឪ្យ​ប្រព័ន្ឋ​ប្រសៃ​ប្រសាទ​មាន​ភាព​ល្អប្រសើ​ជាង​មុន​៕