នៅពេលយប់មានអ្នកខ្លះមិនហ៊ានបរិភោគអាហារឡើយទោះបីជាឃ្លានយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាហេតុដែលធ្វើឱ្យគេពិបាកគេងលក់ខ្លាំងណាស់ ព្រោះឃ្លានពេក ដូចនេះថ្ងៃនេះយើងខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីអាហារទាំង៩ប្រភេទដែលអ្នកអាចបរិភោគបាន វានឹងមិនអាចធ្វើឱ្យអ្នកធាត់បានឡើយ។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?
បន្លែបៃតង
មានពេលខ្លះនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឃ្លាន វាមិនមែនជាការឃ្លាននោះទេ វាគ្រាន់តែរាងកាយអ្នកខ្វះជាតិទឹក ប៉ុន្តែខួរក្បាលបែរជាបញ្ជូនមកខុសដោយប្រាប់អ្នកថាឃ្លាន ដូចនេះអ្នកអាចកិនទឹកបន្លែបៃតងមកផឹកបាន នោះវានឹងអាចធ្វើឱ្យរាងកាយអ្នកមានជាតិទឹកគ្រប់
គ្រាន់ ថែមទាំងអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឆ្អែតទៀតផង ម្យ៉ាងទៀតវានឹងអាចធ្វើឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលបាន។
ទឹកដោះគោ
នៅក្នុងទឹកដោះគោមានសារធាតុម្យ៉ាងដែលអាចធ្វើឱ្យខួរក្បាលមនុស្សមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ ដូចនេះមុនពេលគេងអ្នកអាចផឹកទឹកដោះគោក្តៅមួយកែវបានជារៀងរាល់យប់ វាមិនត្រឹមតែមិនអាចធ្វើឱ្យអ្នកធាត់ទេ ថែមទាំងអាចជួយអ្នកឱ្យមានដំណេកដ៏ល្អទៀតផង។
បបរល្ពៅ
ល្ពៅគឺជាបន្លែដែលមិនអាចធ្វើឱ្យអ្នកធាត់បានឡើយ ព្រោះវាមានសារធាតុសរសៃ ហើយក្រោយពេលដែលអ្នកពិសាររួច វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឆ្អែត មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ វាអាចជួយក្រពះ និងពោះវៀនអ្នកបញ្ចេញនូវសារធាតុពុលទាំងឡាយនៅពេលដែលអ្នកគេង។
ផ្លែចេក
នៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំចេកនៅពេលយប់ វាមិនអាចធ្វើឱ្យអ្នកឡើងទម្ងន់ឡើយ ហើយនៅក្នុងនោះមានម៉ាញេស្យូមដែលអាចជួយបន្ធូរសាច់ដុំរបស់អ្នកបាន នោះអ្នកនឹងអាចគេងលក់យ៉ាងស្រួលហើយ ម្យ៉ាងទៀតវាក៏មានសារធាតុដែលអាចជួយពោះវៀនអ្នកដំណើរការល្អដែរ ដូចនេះវានឹងជួយអ្នកបញ្ចេញជាតិពុលចេញមកក្រៅអស់។
ដំឡូងបារាំង
ប្រសិនជាអ្នកឃ្លាននៅពេលយប់ អ្នកអាចបរិភោគដំឡូងបារាំងមកចម្អែតក្រពះបាន នោះវាមិនត្រឹមតែអាចធ្វើឱ្យអ្នកឆ្អែតទេ ថែមទាំងអាចធ្វើឱ្យអ្នកគេងលក់បានលឿនទៀតផង។
ស្រូវសាលី
អ្នកអាចយកស្រូវសាលី និងអង្ករទៅលាង បន្ទាប់មកដាក់ចូលឆ្នាំង ហើយចាក់ទឹកចូល រួចបើកភ្លើងធំដាំឱ្យពុះ ទើបបើកភ្លើងតូចរំងាស់វាជាការស្រេច ក្រោយពេលដែលឆ្អិនរួច អ្នកអាចយកមកញ៉ាំបាន៕
