ចំណង់ផ្លូវភេទចាប់ផ្តើមកើតមាននៅពេលមនុស្សយើងឈានចូលអាយុពេញវ័យ។ មានហេតុផលច្រើនណាស់ដែលធ្វើអោយចំណង់ផ្លូវភេទនេះថយចុះដូចជា ការចាស់ទៅតាមអាយុ ជំងឺ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ និងផលរំខាននៃការប្រើប្រាស់ថ្នាំ។ ប៉ុន្តែ យើងមានវិធីសាស្ត្រច្រើនដែរសម្រាប់បង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នកតាមបែបធម្មជាតិ។
ហាត់ប្រាណ
ការហាត់ប្រាណមានអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនដល់រាងកាយ។ វាអាចជួយសម្រកទម្ងន់ ពង្រឹងដល់កម្លាំងសាច់ដុំ ជំនួយដល់ការបង្កើនអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន ធ្វើអោយមានអារម្មណ៍ល្អ និងបង្កើនដល់រូបសម្បត្តិ។ ក្រៅពីនេះ ការហាត់ប្រាណក៏ជួយបង្កើនរបត់ឈាមរត់ទៅកាន់សរីរាង្គភេទដែរ។
ហាត់ប្រាណបែបបន្ធូរអារម្មណ៍
បើសិនជាអ្នកខ្សោយចំណង់ផ្លូវភេទដោយសារតែស្ត្រេស ចូរចូលរួមក្នុងសកម្មភាពបន្ធូរអារម្មណ៍ខ្លះទៅដើម្បីកាត់បន្ថយស្ត្រេសដូចជា ការហាត់ក្បាច់យូហ្គា តៃជិ ការដកដង្ហើម ការតាំងសមាធិ និងការរីករាយតាមបែបធម្មជាតិ។
ពិសោធន៍ក្បាច់រួមភេទថ្មី
ភាពធុញទ្រាន់ចំពោះការងារលើគ្រែច្រើនតែបណ្តាលអោយបាត់បង់ចំណង់ផ្លូវភេទ។ ដូច្នេះ ចូរសាកល្បងនូវអ្វីដែលថ្មីៗខ្លះទៅដូចជា ការរួមភេទនៅកន្លែងផ្សេង ឬប្រើឧបករណ៍សម្រាប់រួមភេទ។ ទាំងនេះសុទ្ធតែអាចបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍ និងផ្តល់អោយអ្នកនូវការចាប់អារម្មណ៍បែបថ្មីដែលអ្នកមិនធ្លាប់មាន។
បង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទជាមួយអាហារ
ពេលខ្លះ អ្នកមិនត្រូវមើលរំលងអ្វីដែលមានក្នុងទូរទឹកកកស្រាប់ទេ ព្រោះវាក៏អាចជួយបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទអ្នកបានដែរ។ អាហារដែលអាចជួយបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទមានដូចជា អយស្ទឺ ចេក ខ្ទឹមស ផ្លែបឺ ផ្លែអាលម៉ុន និងសូកូឡាជាដើម។ អាហារទាំងនេះនឹងជួយធ្វើអោយរាងកាយបញ្ចេញអ័រម៉ូនភេទកាន់តែច្រើន ដូច្នេះ វានឹងកាត់បន្ថយបញ្ហាងាប់លិង្គ និងធ្វើអោយមានកម្លាំង។
ឈប់ជក់បារី
ការជក់បារីត្រូវបានគេដឹងថាមានឥទ្ធិពលទៅបំផ្លាញសួត ប៉ុន្តែ វាក៏អាចបន្ថយចំណង់ផ្លូវភេទបានដែរ។ នៅពេលអ្នកជក់បារី អុកស៊ីសែនដែលត្រូវរត់ក្នុងរបត់ឈាមនឹងថយចុះ។ ហេតុដូច្នេះហើយ រាងកាយគ្រប់កន្លែងដែលត្រូវខ្វះអុកស៊ីសែន រួមទាំងសរីរាង្គភេទទៀត៕